1、发两张图说明下背和头颈。

2、人物是我更喜欢的芭蕾舞女演员Polina。

3、脖子拉的很长背部。

4、完全是平的一块【压旁腿标准图】作者：小猫咪的爪子发表日期：:31:00看到一个帖子讲O型腿绑腿矫正的，很火。

5、看来很多JMS都为此困扰。

6、为了不浪费大家时间我来说两句。

7、http:我只想给各位打算绑腿的JMS说一句：绑腿的效果微乎其微的。

8、我本人大概中学时代开始变O的，到大学以后发现的这个问题，很是郁闷，但是也没多少好办法。

9、后来坚持了将近5年的艰苦芭蕾舞训练才见到了不错成效，但是都没有完全恢复。

10、所以大家可以想想每天绑两下子怎么可能变回来。

11、如果真想自己恢复，其实要矫正骨盆，就是压胯。

12、包括原帖第一页有一张杂志上教的矫正方法其实也是在并不仅仅是膝盖和小腿的问题，而是整个骨盆开始的问题。

o型腿矫正的方法

1、小猫咪的爪子回复日期：:38:25很多JMS担心年纪大了变不回来。

2、其实只要你坚持练一定是可以的。

3、只是时间当然会比小孩子长，毕竟老胳膊老腿了。

4、如果坚持练下来，你自己或周围的人是肯定会看到变化的。

5、小猫咪的爪子回复日期：:39:34作者：小姐心丫鬟命回复日期：:34:01上班的时候更多的时间是坐着的，不知道坐着的时候双腿夹纸能不能矫正腿型和盆骨。

6、因为做主的时候胯和大腿用不上力，所以压不了胯。

7、小猫咪的爪子回复日期：:08:17作者：回复日期：:10:10楼主能告诉我X型腿怎么矫正啊，生活了近30年很郁闷啊型我就不知道了。

8、不好意思啊作者：小猫咪的爪子回复日期：:10:00作者：不来梅童话回复日期：:24:07大腿根部的肉肉向外，中间膝盖骨向内突出（感觉有点向内歪），小腿肌肉向外。

o型腿图片怎么矫正

1、就是放松状态，不是刻意去并拢双腿。

2、回头上个图，估计更容易弄清楚。

3、就是看自然状态下。

4、小猫咪的爪子回复日期：:18:48回复日期：:00:23lz讲讲压腿吧，针对腿不直的~~~应你的要求，说下压腿的问题。

5、经常压腿不仅腿型漂亮，而且会比较修长。

6、我们追求的漂亮腿型不仅仅是瘦，而是肌肉的合理分布使得腿部线条很美。

7、压腿分为压前腿、旁腿和后腿三个内容。

8、压旁腿可以练习腿型和胯部，以及侧腰肌。

9、压后腿可以练习腿型、臀部以及腰背肌。

10、这三个内容各个舞种都会练习，但是可能不同的舞种会有细节上的区别，我说的内容都是以芭蕾舞训练为基础的。

11、小猫咪的爪子回复日期：:27:36不管是压什么腿，都有两个关键点。

12、一个是绷脚尖，就是让脚背突出来。

o型腿矫正的四种方法?

1、反正就是盆骨到膝盖是我更不满意的地方，中学的时候也自己绑过几天腿，现在还偷偷笑那时候自己傻呢。

2、现在我还能通过你的这种方法改变吗。

3、不联系转动大腿根部，把屁股往前面顶，应该大腿就能并拢或者靠近了。

4、小猫咪的爪子回复日期：:57:43作者：我是梦妖发表日期：:06:00mark。

5、话说忽略那个丑腿忽略那个大象粗大腿……偶就想知道这小腿是不是算膝盖外翻。

6、这个状况用楼主说的那个方法能矫正么……你整个腿看起来内扣。

7、小猫咪的爪子回复日期：:00:07作者：晚樱草回复日期：:01:26鞋底外侧总是磨得厉害是怎么回事啊我看以前有个帖子说是骨盆问题我确认了一下我的腿是直的这个问题我就不知道了。

8、更诡异的是从大腿转子处到盆骨更上沿中间这一段基本不长肉，特窄。

o型腿日常矫正

1、很佩服有勇气去尝试绑腿法的朋友。

2、开始发现自己“站不直”并且已经严重影响到我的“外观”是从大学开始的，然后开始各种百度，网上不是有绑腿成功的案例嘛，绑呗。

3、那时候看到贴吧里面有一个很火的帖子，讲的是一个女生如何绑腿并成功直腿的过程，好了，有了成功案例，那我还不赶紧学起来，走前人的路让自己少走弯路。

4、我拿了一条宽带的布条，还是有点弹性和韧度的，可以起到一定调适作用，不至于把腿硬生生的勒伤。

5、整个晚上除了刚睡那会外没有过多的痛苦，因为也不知道啥时候，不知不觉滴，布带已经松开了。

6、坚持了不到一周，此方法宣告夭折，发现这种被动的方法其实并不科学。

7、任何的矫正都有被动和主动两种方法，被动矫正就是绑腿、带背背佳之类的主观不努力的矫正，主动矫正当然就是锻炼矫正了。

有效矫正o型腿

1、更重要的是，对于O型腿来说，常常伴随着驼背、骨盆前倾等症状，绑腿只能治标而不能治本。

2、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要轻易去尝试绑腿，如果你绑腿之后没有极大的毅力一直坚持到你双腿笔直的那一天，O型腿会弹甚至加重会让你悔不当初。

3、同样磨人心智的还有夹书法。

4、网上有很多矫正方法，我就不一一列举了，只说其中的一种，就是双膝夹书站立，直到双膝夹纸，以后有意识地并立双腿站立就很轻松了，这个每天可以拿出一段时间来站立，当然你得咬牙挺过更痛苦的时期，后面就很容易了。

5、很多人在尝试之后觉得太苦，坚持不了几天就放弃了，例如我。

6、在了解截骨手术矫正O型腿后，觉得这个创伤太大，根本不敢尝试，越是了解越是觉得可怕。

7、后面在微博上看到四维矫形O型腿矫正，分享了很多案例，做的是中医微创矫正腿形变直腿的，仔细看了下，原来是通过微创针具的方式来矫正的。

矫正o型腿更有效的一个方法

1、当然也为自己的腿烦恼过，看到舞台上模特的腿就常常羡慕流口水，幻想着自己也能有一双这样的美腿，又觉得是遥不可及的事情。

2、下辈影桑獗沧邮遣豢赡艿牧恕。

3、“你的腿是膝内翻，就是O形腿，你属于比较严重型的，但是我们的医院不做这样的美容手术~~~。

4、把我的希望直接破灭。

5、继续上网找方法，总觉得有方法可以解决这样的问题~。

6、于是让我找到了矫正带，就是我们说的绑腿。

7、又于是在网上买了绑腿的矫正带，说是韩国进口的，质量挺好，每天挷半个小时就行，坚持三到六个月就会有效果。

8、我当时挷了一个小时，松下的时候，腿差不多都难受的不能走路了，于是想，要不晚上睡觉的时候绑吧。

9、把矫正带绑好睡觉，结果半夜被憋醒，难受的从梦中醒来，生气的把矫正带扔在地上，说：这辈子都不再用这个东西了~。

o型腿 矫正

1、自懂事以来，我就对我的腿很苦恼，以为它是弯的，也不知道到底是X型还是O型，反正不好看。

2、我更喜欢夏天，可以穿裙子。

3、可是因为我的腿，每次买裙子我都必须买把膝盖可以盖住的，那些美美的短裙啊，超短裤子啊什么的我都只有望着，真的很苦恼。

4、前两天看见一片帖子，说绑腿可以把腿绑直，我仿佛看见了希望的曙光，看见那些漂亮的小裙子在跟我招手。

5、我当时就下决心一定要坚持绑腿，一定要纠正我这难看的双腿。

6、我要在我年轻的时候穿漂亮的裙子，不要留遗憾。

7、现在我绑了已经一个月了，第一天第二天晚上睡不着，取了，后两天就好了，已经习惯了。

8、现在我是上课绑着，上网绑着，睡觉绑着，好像除了走路都在绑啊，每天差不多有20个小时吧。

9、这几天都是用皮带绑的，早上醒来时看见腿上都勒出一条一条的了，皮带和腿粘的紧紧的，撕开都很疼。

o型腿矫正5个有效方法

1、家长平时不会注意到的孩子健康死角，在悄然受到孩子日常不良习惯、穿鞋不当等影响，出现扁平足、后足外翻等足部问题。

2、大概4岁之前的宝宝脚跟是会稍微向外倾斜的，而且脚底因为脂肪较多有假性扁平足，这些都是正常的现象。

3、因为孩子的足部还未发育完全，随着孩子年龄增长逐渐垂直，一般在13岁左右能发育完全。

4、但出现了后足外翻情况没有好转还往严重发现发展也不用着急，可以配矫正鞋和矫正鞋垫来帮助孩子干预足部生长。

5、当你发现孩子站立两膝并拢时，两膝踝关节之间的距离超过9cm，就可能是X型腿了，需要尽早矫正，如果超过15cm就有可能是重度膝外翻。

6、要想真正纠正X型腿，建议给宝宝使用矫正鞋或矫正鞋垫。

7、因为X型腿的宝宝，腿部外侧肌肉紧绷，而内侧肌肉松弛。

o型腿矫正更有效的方法

1、而矫正鞋垫是内高外低的，当穿戴矫正鞋垫时，宝宝的外侧比较紧的肌肉会被拉伸，逐渐松弛，直至恢复正常。

2、但要强调的一点是，第一次使用的矫正鞋和矫正鞋垫更好是到专业机构进行定制购买，如爱。

3、俗称“罗圈腿”，医学上叫做“膝内翻”。

4、诊断是否是O型腿，有一个标准：即两条腿自然伸直或站立时，如果您的踝关节能相碰，而膝关节不能并拢，即称作O型腿。

5、你的O型腿是什么程度。

6、根据常态膝距（即自然放松状态下两个膝关节内侧之间的距离）及主动膝距（用力伸直两腿并紧双膝关节后，膝关节内侧之间的距离）可分为1、2、3、4度。

7、1常态膝距3厘米以下，主动膝距为02常态膝距3厘米以下，主动膝距大于03常。

8、我开始在yahoo网站上，用英文搜索，看看欧美那边有没有解决方案，现在找到了3个网站，但是是付费的。

相关阅读