1、这种假胯宽现象说白了就是大腿外侧脂肪的堆积，造成脂肪堆积的原因往往和自身的一些生活习惯有关，比如习惯性跷二郎腿、走路内八、坐姿不规范、缺乏运动等引起的。

2、假胯宽的人往往会有O型腿或者X型腿的股骨内旋现象，这种腿型由于没有准确的力量支撑点，通常不利于关节的稳定性，而且身边有这种腿型的人，往往运动神经不好，跑步喊累还容易崴脚。

3、做一些伸展运动时由于臀部重心不稳，容易造成下肢主要关节的损伤。

4、站久了会给腰椎很大负担，出现腰痛，或者下肢发麻的情况。

5、假胯宽更讨人厌的地方就是显腿粗、腿短。

6、往往身高一样的人站在一起，如果你有假胯宽就会显得很挫。

7、扁平，臀型不好看，加上腿粗，穿紧身裤非常没有美感。

8、而且由于假胯宽引起的股骨内旋，导致的X型腿问题，会严重影响观感，无论是长裤还是短裤都显得胖。

o型腿矫正术

1、O型腿相信大家都知道，这是一种贴近我们生活的疾病，有很多的人因为患上了该病而影响到美观，特别的苦恼，该病的发生还会给身体健康带来危害，我们一定要重视起来，该病是可以分为真性和假性的，O型腿有哪些特征呢。

2、由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。

3、O型腿的人，由于大腿曲线变化，从正面看，显得腿短，上下肢比例失调。

4、O型腿的人，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走时，不易保持平衡，容易摇摆，形成鸭子步，步态难看。

5、O型腿的人，由于小腿膝关节下面向外突起比较多，给人的感觉就显得小腿很短。

6、身体两侧的S型曲线被破坏，原本到膝关节应该内收的弧线消失，或者成为向外膨胀的曲线，视觉上就缺乏那种玲珑之美了。

o型腿矫正原理

1、O型腿由于肌肉分布不匀称，显得大小腿都很弯，这样腿失去了笔直曲线，整个人也少了几分挺拔。

2、分辨真假O型腿的方法：。

3、o形腿分为真性o形腿和假性o形腿。

4、真性o形腿是由于股骨或者胫骨的骨性结构内翻引起的，保守治疗是无效的，需要截骨矫正手术。

5、假性o形腿是由于小腿上、中段的肌肉发育异常所致，一般可以不进行手术治疗。

6、有的人为了美观可以做小腿中上段肌肉填充术，属于医学美容专业的范围。

7、患者需要查双下肢负重位全长X线片，由矫形骨科的医生来判定，是不是真的不是骨头弯曲引起的，一般的骨科医生不会判定。

8、假性o形腿只是略影响美观，更好不做手术，正O仪没有用。

9、分为压前腿、旁腿和后腿三个内容。

10、压旁腿可以练习腿型和胯部，以及侧腰肌。

o型腿矫正更有效的方法

1、压后腿可以练习腿型、臀部以及腰背肌。

2、腿型拯救2/挺直腰背坐立。

3、背伸直，切记腰要挺起来。

4、脚掌对脚掌，脚尖脚跟对齐放在床上，两腿分开，腿的内侧香上面，两腿膝盖朝向两个外侧的。

5、双手抓住相对好的脚掌，使劲让两腿膝盖往下用力，同时保持腰和背的直立。

6、腿型拯救3/夹紧动作经常做。

7、不管实在站立或者坐公交地铁的时候，只要是有空，就可以用力夹紧双膝，一天次数不限，有空就可以多做几次，每次十五分钟左右，这个动作长时间坚持做，不仅可以矫正腿型，还可以起到瘦大腿的作用。

8、翘二郎腿是极度容易改变腿型，因为双腿受力不均，还会导致腿部发生变化，所以一定要改掉翘腿的坏习惯。

9、背上经常长硬旮瘩，能挤出来脓，暗黑红褐色小腹疼一直有褐色分泌物但老是断断续续的大腿根起了一堆疙瘩，匾的，不疼不痒检查所见自胸骨切迹向下扫描至后肋膈窦水平。

矫正o型腿的方法

1、o型腿矫正成功案例手术O形腿的矫正方法：手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。

2、手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。

3、缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。

4、非手术矫正方法：手法矫正通过矫正关节移位来治疗O型腿。

5、绑腿和正O仪其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。

6、从而使胫骨外旋，达到矫正目标。

7、非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。

8、没有恒心就达不到矫正目的。

9、o型腿矫正成功案例非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。

o型腿矫正

1、从而使胫骨外翻，达到矫正目标。

2、非手术矫正方法，好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗，见效慢，需要长期坚持。

3、没有恒心就达不到矫正目的。

4、八步矫正法：后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直。

5、锻炼腿部内侧肌肉的方法：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。

6、20次一组，每天做2～4组。

7、o型腿矫正成功案例蹲起O型腿矫正法：锻炼小腿内侧肌肉：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。

8、20次一组，每天做2～4组。

9、坚持一个月，会看到效果的。

10、是更基本的O型腿矫正方法。

11、良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

o型腿矫正正确方法

1、型腿矫正仪器能矫正O型腿到底是真是假型腿矫正仪器能矫正O型腿到底是真是假。

2、这是O型腿求美者更关心的问题。

3、且不说型腿矫正仪器是真是假，单从O型腿矫正仪器矫正O型腿的原理上就说不通。

4、O成的原因是由于胫骨和股骨以及膝关节、踝关节弯曲而造成的小腿外旋、腿部软组织(脂肪、肌肉)分布失衡的综合问题。

5、这些骨性结构和软组织缺失问题是无法通过外力来改变的。

6、型腿矫正仪器的原理与O型腿矫正带的原理基本相同，不同的是它的危害比O型腿矫正仪器的使用过程中，很难避开腓总神经，这样就会大力压迫膝关节血管神经，对腿部肌肉骨骼造成损害。

7、另外型腿矫正仪器的电机力量常常过大，让使用者备受煎熬，疼痛难当。

8、曾经还出现过求美者使用型腿矫正仪器受伤的报道，可见其确实存在不少安全隐患。

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