1、00:20我要投诉病情分析：。

2、需要做微量元素的检查，按照缺钙的程度来补钙。

3、大树已经长成，你也已经定型，建议顺其自然，不必勉强，只要不影响正常的工作，学习，就可以了。

4、03:57我要投诉病情分析：。

5、这需要检查一下才能确定，不要太担心了。

6、建议您更好是去正规医院检查一下，根据检查结果在做下一步的治疗。

7、08:28我要投诉病情分析：。

8、骨骼发育基本已经完成，可以物理矫正，但效果不会太好。

9、可以坚持做物理矫正，多做拉伸运动，比如瑜伽等。

10、以上是对“23岁,O型腿,能纠正吗。

11、什么办法纠正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。

12、09:14我要投诉病情分析：。

13、缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。

矫正o型腿更有效的一个方法

1、o型腿目前来说主要的矫正方法就是手术矫正和绑腿。

2、建议您先去医院检查你弯曲的程度，再对症治疗。

3、09:57我要投诉病情分析：。

4、o型腿可以通过矫正鞋垫，捆绑，手术矫正。

5、轻症者可以按一下方法试试：1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲、起立运动，做20～3O次。

6、两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20～30次。

7、两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

8、先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋运动。

9、再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

10、坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。

11、如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

12、跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。

o型腿做深蹲会更严重吗

1、罗圈腿能不能矫正过来呢。

2、目录如何判断小儿罗圈腿罗圈腿能不能矫正过来呢宝宝绑腿能不能矫正箩筐腿孩子罗圈腿怎么办如何防止宝宝变成罗圈腿。

3、1岁以内的婴儿，其两条小腿看上去常显弯曲，细心的父母不免有些担心孩子是否正常，其实，这种现象既可以是正常的，也可以是不正常的。

4、所谓正常的，即年幼的婴儿，小腿内侧的一根长骨所附着的肌肉较外侧的薄，所以乍看上去，婴儿的两条小腿就有点弯曲感，这实在是一种错觉。

5、1岁左右的小儿，两条腿略为弯曲，而且X线片上也显示小腿骨骼弯曲，但没有佝偻病的X线表现。

6、这是由于这时的小儿刚开始行走，两腿还不能很好地承受自己的身体重量，所以暂时出现了小腿的弯曲，一般到2～3岁即能恢复正常，而且X线片上也显示原先的小腿骨弯曲的现象得到纠正。

有什么动作可以矫正O型腿

1、对于这两种情况，我们均认为属于正常现象。

2、所谓不正常，即婴儿患有严重的佝偻病，由于缺钙而使骨质疏松、软化，当小儿站立或行走后，下肢不能负重，出现小腿弯曲，这就是我们所称谓的“O”形腿及“X”型腿。

3、“O”形腿的小儿，其两腿的弯曲程度比正常现象的弯曲要严重。

4、检查时将两踝关节并拢，两膝关节往往分开不能并拢，两膝之间的空隙超过3厘米。

5、“X”型腿两膝关节并拢而踝关节不能并拢，两踝之间距离在3厘米以上。

6、X线片上不仅仅小腿骨弯曲，还有其他佝偻病的特征表现。

7、对这类小腿弯曲，应视为异常现象。

8、随着保健知识的普及，婴儿小腿弯曲绝大多数属于正常现象，而因佝偻病所致的小腿弯曲终究是少数。

9、2罗圈腿能不能矫正过来呢。

10、两脚开立，双手扶膝关节外侧，体前屈，屈膝半蹲，双手用力向内侧推压膝部，两膝尽量内扣，然后慢慢还原，10～15次。

深蹲纠正o型腿的正确方法

1、小腿外侧翻平踢健子或小沙袋。

2、两膝间夹一物体，向前走路，物体可由厚向薄逐渐改变。

3、3宝宝绑腿能不能矫正箩筐腿。

4、有的父母认为，孩子生后不绑腿就会成为罗圈腿，这是没有道理的。

5、罗圈腿是由于孩子缺乏维生素D和钙，得了佝偻病后，未能得到及时的治疗，致使骨质软化，造成下肢骨骼发育障碍、变形所致。

6、新生儿的下肢本来就有些弯曲，这是正常现象，等大些就会自然变直。

7、绑住腿只会影响孩子下肢的血液循环及正常生长。

8、“罗圈腿”和“X”型腿，现已证实，完全是由于后天喂养不当和疾病等因素引起的，如佝偻病所造成的骨骼变形，并不是“绑腿”所能解决的。

9、绑腿不仅不能让宝宝腿长直，反而阻碍宝宝自由活动，不利于宝宝正常发育。

10、预防X或是O型腿，关键是预防缺钙。

o型腿可以矫正吗

1、婴儿绑腿对宝宝生长发育不好，不仅不能让宝宝腿长直，预防O型腿或者X型腿，反而阻碍宝宝自由活动，不利于宝宝正常发育，因此婴儿绑腿是不好的，作为家长，千万不要自作主张，给婴儿绑腿。

2、孩子刚出生的时候，由于在妈妈肚子里的造型所致，都会有点O型腿，然后在2岁左右会自己变直，然后又由于生长发育的原因，开始变得有点X型腿，到了7岁左右又会变直，家长就不需要为此烦恼，绑腿有害无益。

3、妈妈想要预防罗圈腿可以经常帮宝宝把腿伸直揉一揉。

4、另外不要让宝宝太早站立，这样腿部承重过早，腿型容易不直。

5、宝宝腿部异常弯曲怎么办。

6、部分孩子因为一些疾病导致下肢明显的弯曲畸形，比如佝偻病，遗传代谢性疾病，骨折，感染等引起了明显的O型或X型腿，那就需要治疗了。

什么坐姿可以矫正O型腿

1、这一健身方法适于6岁至16岁的少年儿童。

2、少年儿童坚持“立正”训练，对矫正“o”型腿和“x”型腿非常有效。

3、具体做法是全身保持正规的立正姿势，并上提丹田气。

4、“o”型腿者要两脚并紧，两膝关节尽力相靠，必要时可用弹性适当的橡皮带扎在两膝关节上，使其增加内靠力量。

5、“x”型腿者两膝关节要并紧，两脚跟尽力内靠。

6、每天进行两次或多次，每次坚持20分钟。

7、5如何防止宝宝变成罗圈腿。

8、我国传统上有一种说法，认为引起罗圈腿的原因是由于婴儿时期没有给宝宝绑腿所致，其实这种说法是错误的。

9、新妈妈们都会发现，宝宝的腿总蜷缩着，即给他拉直后，可手一松，宝宝的腿又弯曲了，“我越看越觉得他是罗圈腿，要不腿怎么老伸不直呢。

10、”很多新妈妈都有这样的疑问。

深蹲可以改善o型腿吗

1、o型腿矫正方法（没有O型腿烦恼，自信美腿秀一夏）。

2、北京更近的天气也是蹭蹭蹭的上升，热的我都想掏出那条埋在柜子深处的沙滩裤了。

3、…………好吧，还是先打住。

4、天气变热，大家打扮也越来越清凉，女生们热裤、裙子，男生们大裤衩子。

5、可是有些朋友因为一些原因，大热天也穿着大长裤。

6、因为苦恼于自己的O腿型或者X型腿不好看。

7、其实在现代人之中一些不良腿形O型腿，X型腿已经算普遍的现象，连一些明星们也存在不良腿型现象。

8、除了一部分遗传造成，现在也有更多的时候，是后天的时候，因为大量的不良体态习惯或者运动损伤造成。

9、更近也留意到知乎上和健行者运动康复平台上，私信留言咨询的知友和网友很多。

10、因为很多朋友，突然发现自己的腿不直而开始烦恼，另外你又不太确定尝试哪些方法会比较有效，甚至有些盲目纠正让自己的膝关节竟隐隐作痛，没关系，我们重新来科学认识它。

跪坐可以矫正o型腿

1、以下内容是根据我在运动康复科学方面的知识和大量的临床康复经验得来，今天再次详细的分享给大家。

2、希望更多朋友注意到O型腿的影响，这不仅关乎美丽、更关乎整体健康。

3、虽然关于O型腿的问题知乎里已经有不少回答，但我相信大家对这个问题依然会有疑问。

4、比如O型腿的大腿是内旋还是外旋。

5、自己的腿是内旋还是外旋。

6、该不该把脚并起来深蹲等，那你在这里可以找到答案。

7、（X型腿我们会在下一篇文章中为大家娓娓道来）。

8、5秒钟了解本次分享概况。

9、2O型腿的成因和危害有哪些。

10、3O型腿应该如何自我整体矫正。

11、单纯来看这个问题其实很简单，O型腿就是膝内翻，是指双腿自然伸直或站立时，两脚踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。

12、这个时候你就可以站起来自己评估一下了，看膝关节和踝关节能不能够同时并起来。

o型腿能不能自己矫正

1、看到O型腿，大部分人会觉得它是膝关节的问题，其实不然。

2、从解剖角度讲，它是指髋关节过度外展导致的。

3、大家可以想象一下，我们的大腿骨过度外展，同时小腿骨相对内收，此时两条腿就形成了一个O。

4、如果单纯的是大腿骨外展，小腿骨内收也好办，但是发生这种改变之后身体也不是省油的灯，也不会无动于衷，大腿和小腿又会发生内旋和外旋，并且并不是O型腿一定内旋或者外旋。

5、关于O型腿专业性的东西大家听起来比较晦涩，我们就先说到这里。

6、有想进一步了解的朋友可以通过我的知乎（李明威）学习O型腿方面的学术性知识。

7、接下来让我们尝试学习下如何自我评估（健行者服务号上也有自助评估，大家可以咨询使用哦）。

8、有了O型腿也是分严重程度的，如果你有也不要担心，说不定很轻微哟，我们来看如何区分。

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