1、我想一定是多数姑娘和小伙子的梦想。

2、大多数情况下是因为自己日常习惯造成的。

3、比如O型腿，X型腿，OX型腿。

4、开腿一时爽，合拢疼半年。

5、究竟因为什么，造成的合不拢腿。

6、不是我们今天深究的主题。

7、之前Msir案例过O型腿的矫正教程。

8、今天我们来看看X型腿怎么办。

9、也出现了一些肌力发展不平衡的问题。

10、就格外注意这个体态的问题。

11、如何改善你的X型腿问题。

12、臀部肌力不足（包括臀小肌、臀中肌、臀大肌、髋外旋肌），会迫使髋关节处在内收及内旋的状态。

13、如果你的臀部两侧向内凹陷、扁平下垂，就可能出现轻微的X型。

14、股内侧肌力不足（半膜肌、半腱肌），就会导致膝关节活动方向朝内。

15、小腿前侧紧张（腓肠肌、比目鱼肌、胫前肌）强迫胫骨内旋，导致髋关节发生内旋及内收，导致踝关节不灵活，更终出现X型腿。

x型腿可以矫正吗

1、X型腿的人如果打算穿牛仔裤，除了要选择优质的面料以及精湛的做工以外，更重要的应该是版型的选择了。

2、因为X型的腿型是上半部分也就是大腿和普通人的是一样的，而在膝关节处发生了一点改变，小腿有点外翻，所以形成了传统意义上不太完美的腿型。

3、在选择牛仔裤的版型上有点限制，不过只要挑选合适，一样能找到自己钟爱的裤子。

4、因为喇叭裤的大腿部分是收紧的，区别在于膝盖以下的部分是呈喇叭状逐渐加肥加宽，人为的把裤子制造出一种飘逸的效果。

5、这样的裤子能很好的展现出X型腿的妹子们的优点，也就是大腿部分的笔直状态，还能够很好的掩饰住小腿腿型的不完美。

6、经过它的视觉矫正，一双完美的大长腿就崭新出炉了。

7、长裤的优点同样是修饰大腿线条，遮掩小腿不完美的部分。

x型腿矫正办法

1、和喇叭裤相比，直筒裤显得更为率性和利落一些，可以根据上衣的穿着来选择合适的裤装。

2、萝卜裤等这些比较宽松的裤型也可以选择。

3、更后推荐选择夸张的阔腿牛仔裤。

4、这样的裤型因为上下统一的夸张阔腿设计，属于从胯部就开始加宽外扩的类型，穿出来的效果有点类似裙装的感觉，能非常好的修饰所有的问题腿型，所以x型腿的妹子完全可以大胆一试。

5、这种不太挑人的裤型一出世就受到了广大爱美女性的热爱，所以才会风靡一时，经久不衰。

6、另外需要注意的是，x型的腿型不太适合同样很热的紧身牛仔裤，那样的裤子会毫无顾忌的放大人腿型的缺点，所以在选择的时候应该特别留心。

7、X型腿的小仙女更该穿起来的是喇叭牛仔裤。

8、或许会有很多人推荐阔腿牛仔裤，但密斯兰是坚决不建议的，因为：。

怎么能矫正x型腿

1、很少有女生把阔腿裤穿出气质。

2、在男生眼里，穿阔腿的女生显得很奇怪（万一被你的男神看到了呢，是不是。

3、就是典型的X型腿牛仔裤穿搭误区↓。

4、本来腿部线条就不够完美，还穿了紧身牛仔裤，缺点暴露无遗了。

5、而喇叭裤能不够完美的双腿隐于裤腿中，喇叭裤加高跟鞋的组合让你拥有修长双腿，同时还能打造大热的70年代风格。

6、除了X型腿，以下4点也是选择牛仔裤时必须注意的：。

7、腿部线条不够直——修身但是避免过于贴身。

8、如果你有腿不直之类的困扰，不妨选择这种小腿部分不会过于包裹的修身裤型。

9、它既能展现出腿部曲线又不会毫无保留的将缺点暴露于众。

10、小腿粗壮——男友裤来一条。

11、较其它裤型而言，男友风的牛仔裤显得更加随意。

12、笔直流畅的线条恰好适合小腿粗的女生，脚踝处的适度裸露展现出腿部更纤细的部分，非常聪明的遮盖了缺点，显瘦之余增添亲和感。

x型腿矫正方法图解

1、腿部过细——浅色牛仔裤增加分量感。

2、大多数人都在思考如何瘦腿的时候，也有人在烦恼怎么避免因为太瘦而显得头重脚轻。

3、比起深色的裤子，素净的水洗蓝看起来更加舒服亲切。

4、浅色牛仔裤可以解决腿型过细的烦恼，浅色具有膨胀的效果，在悄无声息中增加了双腿的分量感。

5、腿不够长——高腰裤调整上下身比例。

6、对于腿部不够长的女生而言，重塑比例是你的首要任务，高腰裤是更为理想的选择。

7、拉高腰线瞬间将双腿比例拉长，修身的裤型突出女性曼妙的S曲线，搭配更简单的T恤和单鞋就能带给你足够的自信。

8、你是哪种腿型，该选择哪个版型的牛仔裤呢。

9、我是专为小仙女们写时尚干货的密斯兰，欢迎关注。

10、更后需要说明一点是，不管你现在是什么腿型，你要挑什么牛仔裤，穿什么衣服也好，请尽量去店里面实体店里面多试一试，千万不要害羞，你只有多试穿一下，才能找到自适合自己的衣服。

x型腿矫正动作

1、希望我的回答对你有帮助，祝好~~。

2、X型腿其实也就是腿部的关节有些畸形，这其实是很常见的一种情况，现在的很多人都有。

3、首先需要说明的一点是我本身是一名男生，所以只能说根据我自己的经验给那些有X型腿的男生们一些挑选裤子的经验，女生方面我了解到不多，无法给太多的经验，请有选择的听取。

4、我自己就是一个X型腿，也不知道是一位小时候经常蜷着腿睡觉都原因还是其他什么。

5、好在我本身腿比较短，所以显得腿有点粗，倒是能在一定程度上弥补我X型腿的事实。

6、如果你的腿也和我一样比较粗的话，我教你一个挑选牛仔裤的好方法，那就是在选择牛仔裤的时候尽量选那些裤筒上下都是一样粗的。

7、这有一个好处就是能够更大程度的掩盖你本身的腿部缺点。

8、你本身腿部就稍微的有些畸形，如果你此时还穿那些紧一点的牛仔裤，倒是能把你的腿部显得纤细十足，但是扭曲的事实却是一下暴露出来了，而且还特别的明显，这显然是很不好看的，尤其是女生，更会被指指点点。

X型腿矫正前后对比效果图

1、x型腿怎么穿裤子好看X型腿宜穿五种裤子。

2、01复古的喇叭裤可以的遮住X型腿的缺点。

3、如果腿不直的话，可以选择宽松的直筒裤，这样可以显得腿修长很直。

4、可以穿九分裤，露出美丽的脚踝。

5、背带裤不仅可以修饰不的腿型，而且还可以显年轻。

6、宽松的哈伦裤可以遮住X型腿，上班的时候搭配高跟鞋很显干练。

7、破洞裤既可以显美腿，还可以遮腿型。

8、在这个炎炎夏日，是各位美女展示身材的时候了，但是有些美女的腿部却不是那么的理想，比如X型腿，那么这个时候如果露大腿的话肯定不好看，那么这个时候怎么办呢。

9、我们可以选择一些好的裤子来帮助美女们解决腿型的缺点。

10、那么接下来小编就给大家介绍一下X型腿适合穿的五种裤子。

11、喇叭裤：X型腿主要就是腿型呈X，那么这个时候我们就可以选择复古的喇叭裤，喇叭裤可以刚好遮住X型腿的缺陷，穿上以后感觉双腿非常的美。

矫正xo腿型的方法

1、直筒裤：对于X型腿的美女们来说，主要就是需要遮住腿型，如果你的腿不直的话，就可以选择宽松直筒裤，不要穿紧身裤，这样可以让你的腿看起来修长很直的。

2、可以穿九分裤，露出美丽的脚踝，让别人的视线转移到脚部，就不会那么在意你的腿型了。

3、背带裤：其实背带裤也很好的，背带裤不仅可以修饰不的腿型，而且看起来还能很显年轻呢。

4、哈伦裤：宽松的哈伦裤可以修饰腿型，把X型腿的遮住，而且上班的时候也可以穿，不仅好看，还会让你显得很干练。

5、破洞裤：破洞裤很受美女们的喜爱，既新潮又好看，可以展示自己的美腿，还可以让人看不出来X型腿。

6、因此以上就是对于X型腿怎么穿裤子好看X型腿宜穿五种裤子的所有介绍了，希望可以对自己有所帮助。

7、其实有很多美女的腿型都不那么的理想，那么其实可以通过裤子来改善，好的裤子可以帮你的遮住腿部的缺点，让你尽展的双腿。

x型腿更有效的矫正方法

1、应粉丝要求出一期X型腿矫正的跟练视频，今天矫正的对象，是由于后天不良的生活习惯、运动习惯、肌肉关节代偿等原因造成X腿型。

2、X型腿的形成大都是因为股骨内收、内旋形成的。

3、本次就在这个基础上给大家出一个针对性的矫正训练，动作都比较简单，训练原则就是放松紧张的髋骨内旋内收肌。

4、半腱肌半膜肌、臀中肌、阔筋膜张肌、内收肌、屈髋肌（髂腰肌和股直肌）：强化髋骨外展外旋肌，例如：臀大肌，臀中肌，缝匠肌。

5、先来个简单的自我小测试，对照自己的情况，O型腿和XO型腿的矫正训练，后面还会出相应的矫正跟练训练。

6、1如果膝盖可以靠拢，但双脚不能并拢，则很可能为X型腿。

7、2如果双脚可以并拢，而膝盖不能并拢，双膝外张，则很可能为O型腿。

8、3如果你的双膝双脚都没有问题，只是小腿（胫骨）分得很开，则很有可能是XO型腿。

x型腿矫正器

1、4如果脚踝和膝盖可以并拢，双腿比较直，可以互相靠拢，腿型正常。

2、我也是这样的，在网上找到了片X型腿的矫正方法。

3、X型腿是指两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态。

4、双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙。

5、属于生长期间的下肢变化,一般会在四至六岁期间产生，如四至五六岁以后仍然出现X形腿，其原因可能是先天性遗传或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。

6、这样天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致骨膝关节炎，对于这种腿形进行矫正，不仅能够增进体形的健美，还可以改善膝关节受力分布不平衡的状态。

7、X型腿见效膝关节是更早磨损的部位是髌骨，这是因为髌骨是下肢屈伸的动力“加力”装置，即是伸膝关节时的一个“支点”。

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