1、提及“O形腿”，大家都知道。

2、生活中经常能看到一些老年人走路步态蹒跚、双腿成“弓”字型，行走时左右摇摆，像鸭子走路一样。

3、可是有谁知道，看似平常的O型腿会导致膝关节骨关节炎。

4、我们要了解O型腿。

5、俗称“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”，在医学上称为膝内翻。

6、成人自测有无膝内翻：双下肢自然伸直站立，双足并拢。

7、双侧内踝和双侧膝关节内侧可同时贴紧。

8、双侧内踝贴紧后，两膝关节之间不能靠拢。

9、不能靠拢的距离越大，说明膝内翻程度越大。

10、导致成年人O型腿的病因很多，如发育异常、外伤后遗症、某些骨代谢疾病（如佝偻病）等。

11、更为常见的是缺钙和遗传，而更直接的原因在于平时的不良姿势所致，如走姿、站姿、坐姿及一些运动（像走路外八字脚、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等）会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带。

关节炎导致o型腿

1、就会导致膝关节外侧副韧带松弛。

2、膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构。

3、当外侧副韧带松弛的情况下，内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成O型腿。

4、相比于男性，女性更容易得o型腿，是因为女性在围绝经期，雌激素水平下降，可以更容易出现骨质疏松，失去了雌激素的保护，因此更容易出现O型腿。

5、女性的肌肉不如男性发达，也使女性更容易出现O型腿。

6、正常膝关节，压力是平均分布在关节面上的。

7、而O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量过多集中于膝关节内侧关节面上。

8、过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。

9、随着年龄增长，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。

10、虽然随着年龄增长，没有畸形的膝关节也可能出现退行性变，从而出现骨性关节炎，但是有膝内翻畸形的患者，膝关节骨性关节炎会过早地出现。

膝下o型腿如何矫正

1、膝内翻后期出现骨性关节炎：主要是因为膝关节受到异常压力，从而过早出现磨损。

2、正常情况下，身体的重量通过下肢时，力量传导正好经过膝关节中心，膝关节内外侧受力均匀。

3、当膝内翻畸形存在时，力量就会过多地从膝关节内侧下传，导致膝关节内侧关节面的软骨承重过大，加速磨损，从而过早出现骨性关节炎。

4、疼痛：当骨性关节炎出现后，患者会开始出现膝关节内侧的疼痛。

5、这种疼痛常在活动后出现。

6、行走困难：而且随时间延长逐渐进展，严重后会行走困难，明显降低患者生活质量。

7、轻度膝内翻：没有出现骨性关节炎，需要定期观察，经常做膝内翻矫正操。

8、膝内翻伴随骨性关节炎，需要在专业的医师指导下治疗。

9、重度膝内翻：不论是否已开始出现骨性关节炎，一般采用手术治疗。

o型腿膝盖疼怎么改善

1、首先建议你先去医院照X光检查，由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。

2、还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。

3、O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

4、手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。

5、手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。

6、缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。

7、外固定器加胫骨结节倒U形截骨术胫骨结节倒U形截骨术，术后管形石膏外固定（据统计，O型腿畸形完全矫正率可达96%以上。

8、与手术矫正原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。

膝盖以下o型腿怎么矫正

1、刘忻总觉得自己的膝关节隐隐作痛，抽个时间去医院检查了一遍，才知道自己是患上了关节炎。

2、刘忻觉得很是奇怪，自己才30出头，平常也很注意腿部保暖，怎么会患上关节炎呢。

3、医生仔细询问病史以及查体之后告诉刘忻，他的膝关节炎很有可能是由于他的O型腿导致的。

4、原来刘忻小时候有些缺钙，从小就有些O型腿。

5、刘忻曾经觉得O型腿很难看而去医院诊治过，希望能够矫正。

6、但是由于其骨骼已经定型，矫正需要进行手术，费用很高。

7、刘忻想了想，反正O型腿只是有些难看，并不影响自己的正常生活就放弃了矫正，却没想到O型腿也会给自己带来健康问题。

8、由于O型腿会破坏了膝关节正常的力分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。

9、就会导致行走时膝关节疼痛，进而使关节活动受到影响，更终易导致骨性膝关节炎的发生。

o型腿会导致膝关节疼吗

1、O型腿对患者心理影响大O型腿的几个矫正方法）。

2、O型腿的发生不但影响患者的形象，对患者的心理也造成了严重的影响，那么，O型腿的危害都有哪些呢。

3、对患者心理的影响：腿部的畸形不仅仅影响体型与健美，对人体健康也有损害。

4、对人们体型的危害以及由此带来的巨大的心理压力。

5、对健康的影响：对人体的健康的影响给。

6、由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。

7、还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。

8、影响形体美观：身体两侧的S型曲线被破坏。

9、大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。

10、由于大腿曲线变化，从正面看，显得腿短，上下肢比例失调。

11、O型腿的几个矫正方法介绍。

o型腿更有效的纠正方法是什么

1、绑腿方式的矫正。

2、这种方法是通过夹板和捆绑产生的压力使膝关节处的韧带进行调整，优点是操作简单，费用低，缺点为需要长期坚持治疗，并且容易损伤膝关节部位的血管、神经，造成神经坏死。

3、仪器矫正是通过调节膝关节内外侧韧带治疗O型腿。

4、优点是可以避开对膝关节部位血管、神经的损害，缺点为比正夹板、绑腿矫正治疗费用高，需要根据患者的体质和恒心定制矫正周期。

5、矫正鞋垫外侧高、内侧低，患者在行走或者站立时，小腿受到向外旋转的力量，这种矫正治疗方法可以预防O型腿或者防止病情加重。

6、只适用于程度轻微的患者。

7、防治o型腿先从饮食入手。

8、人的腿长得是否健美，虽与先天遗传有关，但在很大程度上取决于后天有意识的培育。

9、多吃富含水分和纤维的新鲜蔬菜和水果，能帮助您改善双腿的线条。

o型腿导致膝关节疼痛怎么办

1、如果您的双腿太粗，建议应当节制饮食，不要暴饮暴食。

2、穿紧身裤也是防治o型腿的一个好方法。

3、因为紧身裤能防止腿部血管扩张，并有利于腿部血液流回心脏。

4、穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。

5、根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”更为适宜。

6、即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。

7、适当的运动对防治o型腿也是非常有利的。

8、比如抬高双腿，休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。

9、做一些对腿部健美有利的运动项目如骑自行车，健美操等，但是应当避免剧烈的活动。

10、更后是对防治o型腿非常有效的一招就是按摩。

11、经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。

骨性o型腿怎么矫正

1、【形体美学】O型腿自我矫正。

2、在学习如何矫正自己的O型腿之前，你也必须清楚O型腿的危害。

3、我想大家都直到——O型腿会影响美观，身高。

4、直腿和弯腿的妹子或汉子，视觉效果当然是不一样的，先不管长不长。

5、并且中度的O型腿会让腿长短2cm左右呢。

6、所以对于O型腿的朋友来说并不是你身高不够，是你腿弯呀。

7、心中有解剖，看到O型腿的人想想都疼。

8、O型腿由于膝关节内翻，身体力线不正，每一个站姿、行走、运动等过程中，髌骨软骨会受到受到更大的摩擦导致髌骨软化，膝关节内侧都会收到更多的挤压导致膝关节炎、半月板内侧损伤等。

9、牵一发而动全身。

10、身体的改变总不是单一的，特别是关节、力线。

11、一个关节出现问题，另一个关节会为了适应和代偿做出相应的改变。

o型腿膝盖

1、膝关节、髋关节、骨盆、腰椎等无不受到牵连，或多或少。

2、如果你的腰还没有症状，还没有在早上起床刷牙洗脸弯腰的时间腰酸，那别着急，慢慢都会有的。

3、了解了O型腿的危害，我们进一步来看看它的成因，以及预防方式。

4、首先O型腿可以是天生的，但可遗传概率很小，并且可以及时纠正，如果父母是后天形成的O型腿是不遗传的。

5、后天不良体态和运动损伤形成。

6、但是在大量康复案例中我们也发现，在现代人群中，O型腿更多的是与后天的行为和习惯密切相关。

7、如外八字走路、单腿稍息姿势站立、盘腿坐、跪坐、跷二郎腿、青少年时期缺钙、另外在一些足球、篮球、武术等在剧烈运动过程中无意造成的损伤不及时康复，这些因素都会会增加O型腿发生的风险。

8、所以我们要预防的方法就是补充生长需要的维生素D和钙，不翘二郎腿，不跪坐，足球武术项目做好防护等。

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