1、很多朋友表示o型腿一直在困扰着他们，到底如何才能矫正o型腿，恢复正常行走呢。

2、矫正o型腿一定要持之以恒。

3、下面我们就来看看矫正o型腿的五个妙招吧。

4、调整走姿是矫正o型腿的方法之一：良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

5、蹲起矫正法：可以锻炼小腿内侧肌肉。

6、双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。

7、准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。

8、这也是矫正o型腿的妙招之一。

9、一有空就记得做夹紧动作：无论是等公车，还是办公室里或者看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝。

10、矫正o型腿的方法还有缠绷带矫正法：如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿，因为弯曲的程度较严重，所以除了做夹紧运动外，更好多操作捆绑法矫正。

o型腿自我矫正

1、很开心，今年夏天，我可以穿裙子了，幸运中的万幸，我摆脱了讨厌的o型腿。

2、以前一直没有关注过o型腿，听别人经常议论o型腿，谁知道自己也是o型腿，没关注o型腿前，我一直穿裙子，也没有感觉腿怎么了，直到看到穿紧身裤的女孩和穿短裙的女孩，那一双笔直的美腿。

3、回去我也换上短裙，照镜子炫耀一下。

4、我的腿怎么会是这个样子的，这么难看。

5、从这天开始，我开始对比别人的腿，身边好多同学腿都比我好看，我真的是o型腿吗，我不相信这个事实。

6、从那天开始，我不再敢穿裙了。

7、同时也开始了我的o型腿矫...。

8、今年夏天，我可以穿裙子了，幸运中的万幸，我摆脱了讨厌的o型腿。

9、以前一直没有关注过o型腿，听别人经常议论o型腿，谁知道自己也是o型腿，没关注o型腿前，我一直穿裙子，也没有感觉腿怎么了，直到看到穿紧身裤的女孩和穿短裙的女孩，那一双笔直的美腿。

o型腿矫正的方法

1、回去我也换上短裙，照镜子炫耀一下。

2、我的腿怎么会是这个样子的，这么难看。

3、从这天开始，我开始对比别人的腿，身边好多同学腿都比我好看，我真的是o型腿吗，我不相信这个事实。

4、从那天开始，我不再敢穿裙了。

5、同时也开始了我的o型腿矫正之路。

6、开始妈妈建议我，不就是o型腿吗，绑上两个月就好了。

7、我听了妈妈的话，开始每天晚上绑腿更开始用腰带绑，呵呵。

8、过两天我的腿就变直了。

9、绑腿真难受，第一天晚上睡不着觉，第二天上课，没有精神。

10、坚持的第二天，呵呵呵，绑着绑着自己就解开了。

11、我不能在这样没有原则了，为了我的美腿，我要坚持，睡不着，就睡不着吧，坚持一个星期我就能获得美腿了。

12、不到一个星期，我的黑眼圈，眼袋，全有了，腿一走路就疼。

13、我再想是不是我绑的方法不对啊。

女性o型腿怎么矫正

1、于是我在网上找绑腿的方法的，发现了人字带可以绑腿，于是弄了几米开始绑腿。

2、这样绑的位置也变了，我的美腿梦马上要实现了。

3、两天，三天过去了，呜呜，该死的o型腿不但没有任何的变化，而且每天下床都害怕踩空。

4、妈妈说我小屁孩做事没有长劲，做事不认真，这个得长期坚持，没事就得绑。

5、两个月过去了，呜呜，，我再次哭了。

6、一点效果也没有，害的本姑娘白受两个月的罪。

7、到底应该怎么矫正o型腿，有的人说手术可以矫正o型腿，但我害怕，动刀子我晕血啊，据说还要截断骨头，弄不好还得敲碎骨头，多疼啊，本小姐可承受不起。

8、难道只能手术才能矫正吗。

9、于是我在网上开始寻找手术矫正o型腿，非手术矫正o型腿，等一些名词开始查阅资料，看我的o型腿到底应该怎么办。

成人o型腿矫正

1、一个网站映入了我的眼帘。

2、中国腿部整形网，在这个网站上有一种叫自体脂肪移植矫正o型腿，是一个整形专家独创的，做10几年了，nimei，我怎么没有发现，十几年了。

3、这个是他们网站上的案例。

4、在这个网站上我了解了自体脂肪移植矫正o型腿，带着一丝希望，苦求着老妈，让妈妈陪着我去了这家医院看看能不能矫正我的o型腿。

5、为了o型腿，我愿意付出一切。

6、2012年的11月份，我来到了北京李沁奕华意整形，去的时候就想了解一下，没有想着要怎么地，谁能想到我的我的人生将会在这个地方改变。

7、在医院通过现场的医生李姐耐心的指导和解释，我明白了这种做法原来应用于面部整形和胸部整形，所谓隆胸哦。

8、后来被李院长应用到了腿部整形并获得了成功，截止到目前他们已经做了15年。

成人怎么矫正o型腿

1、【俞俐NO.11找到大腿内侧的觉知，矫正O型腿】。

2、O型腿其实是大、小腿内外两侧肌肉群及韧带的收缩力量与伸展力量不平衡。

3、大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。

4、可以启动大腿、小腿内侧力量，如果用上瑜伽砖、瑜伽带、瑜伽椅，效果会更加明显。

5、今天推荐8个体式，针对腿部内侧力量的练习。

6、前脚掌（特别是内侧有意识压实地面）。

7、砖块夹在双腿中间，有意识向内夹砖块，并且向上提。

8、脊柱延展，双手在身体两侧，稍微打开。

9、坐在折叠的毛毯上，双腿伸直。

10、双手在两侧撑地，脊柱延展。

11、瑜伽带套在脚踝上，双脚并拢，砖块放在双腿之间。

12、左腿屈膝90°，膝盖对齐脚踝。

13、右手放在砖块上，左手撑墙。

14、墙面和右腿内侧夹一个块砖。

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