1、郑州大学第三附属医院儿童康复科。

2、X型腿简称膝外翻，在骨科上的解释是指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。

3、造成X型腿的主要原因有几种，一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症，也有一种是日常生活中不良的运动习惯导致。

4、这种腿部的畸形不仅影响美观，对于人体健康也有较大的影响。

5、X型腿不是一种简单的结构异常，他有可能是原发性的，也有可能是继发性的。

6、就是说你有可能是由于足部的原因导致的X型腿，也有可能由于骨盆的原因导致的X型腿，又有可能是胫骨原因导致的X型腿。

7、可能引起X型腿的原因：。

8、外展肌群薄弱无力，内收肌群过度紧缩（也有可能无力）。

9、将膝关节稳定于中立位的肌肉薄弱。

x型腿矫正手术有什么后遗症吗

1、在帮帮宝上看到这篇文章，孩子有O型腿、X型腿的话，一定要及早矫正，千万不能拖。

2、优生优育领域，O型腿、X型腿会遗传吗。

3、拥有不健康的腿型，担心自己的孩子也会像你一样，所以在孕前想改变这种状况，可以改变吗。

4、如果不希望O型腿、X型腿遗传给宝宝，你知道正确的矫正做法吗。

5、【认清O型腿和X型腿找到致病元凶】。

6、很多人往往在第一次看到这个命题时，会马上给出否定的答案，也就是说O型腿和X型腿不会遗传给宝宝，但是事实果真如此吗。

7、细细斟酌起来，好像并不像我们想象的那样简单。

8、X型腿到底会不会遗传，这恐怕就要区别对待，分开解释。

9、俗称罗圈腿，医学上称为膝内翻。

10、以两下肢自然伸直或站立时，两足内踝能相碰而两膝不能靠拢为主要表现的畸形疾病。

x型腿能矫正吗

1、造成宝宝O型腿的原因很多，如软骨营养障碍等，但以维生素D缺乏性佝偻病为多，早期以多汗、易惊为主要症状，如不及时纠正，会影响骨骼发育。

2、佝偻病患儿长到1岁左右，学站学走路时，腿部难以负荷身体的重量，就会导致下肢朝外侧弯曲而形成O型腿。

3、医学上称为膝外翻，一般也称为X型腿。

4、指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。

5、造成宝宝X型腿的主要原因有三种：一种是小儿的佝偻病，一种是先天的遗传，另外还有一少部分是因为软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症。

6、怀孕前如何矫正O、X型腿。

7、X型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无丽并拢，变成、X型腿。

怎么能矫正x型腿

1、所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。

2、良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。

3、刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。

4、一有空就记得做夹紧动作。

5、这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。

6、如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。

7、所以除了做夹紧运动外，更好多操作捆绑丽矫正。

8、准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。

9、先坐在椅子上，将两腿并拢。

10、在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。

11、如果所使用的捆绑物不是具有弹力的橡皮带。

12、在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。

x型腿真的可以矫正吗

1、X型腿采用小腿内踢法.3,夹腿运动：双脚,踝,膝同时靠拢夹紧,坚持数分钟后放松.然后重复平时走路,注意姿势.晚上在小儿入睡后作两踝及股骨髁靠拢并以绷带绑紧或利用夹板固定来逐渐矫正。

2、补钙和维生素D，并多晒太阳。

3、X”形腿是指站立时，两膝并拢时两脚不能并拢，间隔距离为1．5cm以上。

4、它同样是由于先天遗传，后天营养不良，幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的，造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象。

5、它的矫正困难根大，但只要坚持，也会收到一定的效果。

6、矫正操的目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。

7、坐在椅子上，两手后撑，足踝处夹一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。

x型腿矫正能长高吗

1、经临床试验证明，X型腿矫正带对未成年人的效果较好，成年人的治疗效果不是很明显。

2、X型腿矫正带对于小孩来说效果比较好，因为骨骼还没有发育临床试验证明，X形腿部矫正带对未成年人有很好的效果，但对成年人的治疗效果不明显。

3、X型腿部矫正带对孩子来说效果很好，因为骨骼还没有发育完全。

4、x型腿怎么矫正什么是X型腿。

5、x形腿是指两脚同时的步态，首先两侧膝盖接触在一起，而脚后跟不靠近在一起，走路时膝盖相互搏击接触。

6、双脚并拢时，只有膝盖能碰到，大腿和小腿之间有缝隙。

7、生长期的下肢变化通常发生在四至六岁期间。

8、比如4到5、6岁后，仍然出现X型腿，可能是先天遗传或后天坐姿不良如W型坐姿所致。

9、“X”形腿主要有三个原因，一是儿童佝偻病，二是先天遗传，少部分是软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症。

成年以后x型腿能矫正吗

1、这种腿部畸形不仅影响身材和健美，而且对人体健康也有很大影响。

2、膝关节外翻或内翻均破坏膝关节法向力的分布，增加关节一侧的生物应力，减少对侧的生物应力。

3、在膝关节行走时也会引起疼痛，关节的活动也会受到影响，容易导致骨和膝关节的骨关节炎。

4、矫正这种腿型不仅可以提高身体形态的健美性，还可以改善膝关节上力的不平衡分布。

5、膝关节任务重，营养相对较差，因此在人体所有关节中，膝关节劳损和运动损伤的发生率居首位。

6、我们的膝关节只有15年左右的好时光，在剩下的时间里，会因为不同的原因出现不同类型的疼痛。

7、对于一些人来说，所谓的X型腿可能没有什么影响，但是真正研究过的人会发现，X型腿对人的影响还是很大的。

8、X型腿的人不仅穿裤子的几率比普通人高很多，而且对跑步速度也有一定的影响。

x型腿怎么矫正什么原因导致的

1、X型腿对关节的影响也很大。

2、膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多在膝关节附近。

3、15~30岁:膝关节处于“完美状态”，可以说不知疲倦地工作。

4、只要膝关节组织没有损伤，几乎感觉不到。

5、30~40岁:早期髌骨软骨轻度磨损，会有一个脆弱期，短期的膝关节疼痛，持续几周到几个月，有些人甚至可能不会注意到。

6、髌骨软骨是人体膝关节内一层厚度为3~5mm的透明软骨，可以缓冲膝关节运动的冲击。

7、但由于髌骨软骨没有神经分布，只会在全层磨损前的脆弱期发出“预警信号”，在此期间应避免剧烈运动。

8、也是从这个时候开始，膝关节的使用不能再随意了。

9、在膝关节中，半月板的作用是缓冲振动和保持稳定。

10、人体体重的60%由内侧膝关节支撑，因此内侧半月板的退变发生较早。

孩子腿x型可以矫正回来吗

1、由于半月板上的神经分布，人们在退变过程中会感到疼痛。

2、这一现象的到来提醒人们，是时候开始保养关节了。

3、50岁以上:膝关节会感觉到明显的疼痛，因为髌骨软骨的“使用寿命”已经到了，整个软骨层都磨损了，已经发生了关节炎。

4、我们应该节省关节的使用，减少剧烈运动，尤其是爬楼梯和爬山。

5、如果有必要，我们可以使用拐杖来减轻膝关节的压力。

6、关节会相对变得脆弱，X型腿对关节的影响相当严重。

7、我们绝不能低估这件事。

8、x形腿是指站立时，两膝并拢时双脚不能并拢，间隔超过1.5厘米，也是由于先天遗传、后天营养不良、幼儿时期坐姿、走路姿势不正确，导致股骨内收、内旋、外展、外旋导致的一种异常骨关节现象。

9、但只要坚持下去，也会取得一定的效果。

10、矫正运动的目的是加强腿部锻炼，加强大腿内侧肌群的肌力，定期锻炼小腿三头肌。

x型腿矫正手术有后遗症吗

1、双膝弯曲，双膝张开，双脚相对，双臂弯曲，双手放在膝关节内侧，用力按压膝关节至更大保持2秒，然后恢复。

2、坐直腿，双手撑地，膝盖中间夹一个柔软的物体(如小球)，用橡皮筋绑住脚踝，练习5分钟。

3、双腿打开成两个姿势，膝盖尽量向两侧分开，挺胸向后站立，膝盖半组弯曲，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复抬起和落下脚跟，直到小腿感到酸痛。

4、从小腿向内侧踢毽子，两腿交替。

5、补充钙和维生素D，获得更多阳光。

6、膝关节外侧骨骺阻滞。

7、股骨髁上截骨术，可以联系骨科医生咨询矫正措施(包括手术)。

8、临床试验证明，X形腿部矫正带对未成年人有很好的效果，但对成年人的治疗效果不明显。

9、X腿矫正带对儿童有效，因为骨骼还没有发育完全，成人应该使用Zalov(骨骼延长术)进行治疗。

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