1、O”型腿及“X”型腿的必知矫正方法总结。

2、05珠海广安骨科医院O型腿及X型腿的必知矫正方法总结。

3、O型腿在医学上称为膝内翻，俗称罗圈腿、弓形腿、箩筐腿。

4、指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为膝内翻。

5、膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。

6、其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。

7、双足掌并拢，放松双腿直立，如两膝存在距离，就说明是有O型腿了。

8、一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度。

9、所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。

10、指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。

怎么判断o型腿与x型腿

1、根据常态膝距和主动膝距的大小，O型腿分为轻度、中度和重度。

2、◆常态膝距在3厘米以下，为轻度。

3、◆常态膝距大于10厘米的属重度。

4、O型腿形成的更常见原因可以分为三类：。

5、发育性因素在身体发育时期由于营养不良或肠道疾病等原因引起钙磷等营养元素缺乏，骨骼发育障碍、骨变形或关节软骨发育不良，而出现膝内翻的改变。

6、失衡性因素由于长期的不良姿势或不正确的用力习惯引起支配关节的肌肉力学失衡，长期的肌肉力学失衡可以导致关节发生移位，而形成膝内翻。

7、外伤或其他疾病导致的O型腿。

8、膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构，可以随关节的改变做出适应性调整。

9、在一般情况下，膝关节内外侧副韧带不是形成O型腿的关键因素，但是在某些情况下如外伤引起外侧副韧带损伤等破坏了膝关节的稳定也可以导致O型腿，这在运动员比较多见，治疗时一般需要手术修补损伤的韧带。

o型腿矫正正确方法

1、O型腿的人，平时站立和走路时，都是腿外侧肌肉用力，内侧用不上力。

2、因此腿部肌肉发育不匀称，往往外侧肌肉多，内侧肌肉少。

3、形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的，给人的感觉就是骨头弯曲了。

4、其实并不全部是骨头弯了，只有少数是真正骨头弯了。

5、如果想判断骨头是否弯了，更直接的方法是拍X线正位片。

6、部分失衡性O型腿由于同时伴随髋关节的外展移位，会导致双腿间的缝隙别大。

7、不少人简单地认为，O型腿(膝内翻)就是腿骨弯了。

8、甚至一些非专科的医生，也有这种外行的理解。

9、膝内翻远不是这么简单。

10、从专业文献中，我们可以看到，膝内翻分为骨质有改变的胫骨机械性内翻，以及软组织失衡导致的内翻。

11、对后者还不了解，因此才会粗暴地得出结论，认为O型腿是无法矫正了。

o型腿的矫正方法

1、通过物理方法无法矫正，但软组织失衡性的内翻，是可以改变的。

2、即使是进行膝内翻的手术矫正，通过软组织平衡的方法可以矫正的度数，也占72.1%，即能够改变绝大部分程度。

3、正常的膝关节，压力是平均分布在关节面上的。

4、而O型腿的人，由于膝关节内翻，身体重量就过多集中于膝关节内侧关节面上。

5、过度的压力和摩擦力，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，继发骨性关节炎。

6、到年龄大了，就容易出现关节痛，影响到正常的行走活动。

7、身体两侧的S型曲线被破坏，原本到膝关节应该内收的弧线消失，或者成为向外膨胀的曲线，视觉上就缺乏那种玲珑之美了。

8、由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。

9、O型腿由于肌肉分布不匀称，显得大小腿都很弯，这样腿失去了笔直曲线，整个人也少了几分挺拔。

纠正o型腿方法

1、O型腿的人，两条腿之间巨大的缝隙，在视觉上非常不美观。

2、O型腿的人，由于小腿膝关节下面向外突起比较多，给人的感觉就显得小腿很短。

3、O型腿的人，由于大腿曲线变化，从正面看，显得腿短，上下肢比例失调。

4、O型腿的人，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走时，不易保持平衡，容易摇摆，形成鸭子步，步态难看。

5、腿部的畸形不仅仅影响体型与健美，对人体健康也有损害。

6、对人们体型的危害以及由此带来的巨大的心理压力。

7、由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。

8、还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。

9、O型腿的矫正方法包括：手术、仪器、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

xo型腿形矫正

1、手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。

2、手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。

3、缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。

4、外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。

5、这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便。

6、患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。

7、胫骨结节倒U形截骨术，术后管形石膏外固定。

8、O型腿畸形完全矫正率可达96%以上。

9、非手术矫正方法，其原理基本一致，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构。

10、从而使胫骨外旋，达到矫正目标。

o型腿纠正

1、俗话说“美不美，看大腿。

2、”很多女性都希望拥有明星一样的笔直美腿，所以有需求就有市场，近期有一类号称“直腿神器”的产品，在网上销售得异常火爆。

3、这类“直腿神器”都声称能够矫正X型腿、O型腿等不美观的腿型，甚至一些高级电动直腿“神器”还打着“骨头成型，也能变直”的广告，可事实真的如此吗。

4、据相关骨科专家介绍：这种所谓的直腿神器，对成年人来说，作用不是很大，或者说几乎没有太大的作用。

5、所以不要轻易相信这些所谓的“直腿神器”，如果你真的想要矫正自己的腿型，一定先要掌握自己不良腿型产生的原因，再做矫正的计划。

6、如果你了解了这些危害，相信你一定也会有这样的疑惑：。

7、有没有物理矫正的方法呢。

8、其实对于X型腿和O型腿的治疗，中国已经有了很成熟的治疗方案。

怎样矫正o型腿

1、对于重度X型腿和O型腿的患者来说，建议选择外科手术治疗的方式，而对于中度或轻度患者，就可以采用矫形器具和运动疗法等方式进行治疗。

2、对于腿部矫正的康复治疗，一定要遵守以下5个原则：。

3、在我们日常生活中，一定要注意保持下肢各个关节在正常的力线上，同时要保证有良好的坐姿、站姿以及正确的运动模式，也就是患有X型腿的人，小腿不要外翻、膝盖不要内扣、膝盖和脚尖的朝向要保持在同一方向。

4、而O型腿的患者切记不要跷二郎腿。

5、腿部矫正进行康复治疗的患者需要进行强化肌力的训练。

6、X型腿的患者需要强化髋外旋肌、外展肌，膝关节内旋肌肌力等肌肉。

7、O型腿患者则需增强髋内旋肌、内收肌，膝外旋肌肌力等肌肉。

8、矫正后进行平衡稳定训练，来改善机体的平衡能力。

o型腿怎么矫正图解

1、O型腿&X型腿的诊疗常识。

2、一般根据常态膝距和主动膝距两个指标，判断O型腿的轻重程度。

3、所谓常态膝距，指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。

4、指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。

5、根据常态膝距和主动膝距的大小，O型腿分为轻度、中度和重度。

6、常态膝距在3厘米以下，为轻度。

7、常态膝距大于10厘米的属重度。

8、手术适应于O型腿程度非常重，或者已经并发骨性关节炎，出现关节疼痛的患者。

9、手术的好处是被动治疗，矫正立竿见影，不需要恒心和坚持。

10、缺陷是手术技法不同，大多需要截骨，痛苦和风险大，费用高。

11、外固定器加胫骨结节倒U形截骨术。

12、这种方法优点主要有：截骨术操作简单、安全、骨愈合快，不容易出现延迟愈合，采用外固定器便于掌握整形矫正时的角度，可使骨愈合角度准确，调整也方便。

如何矫正o型腿和x型腿

1、患者在治疗过程中可以下地活动，下肢肌肉不会出现萎缩。

2、胫骨结节倒U形截骨术，术后管形石膏外固定。

3、O型腿的外固定治疗。

4、膝内翻畸形（D、O形腿)是常见的下肢畸形，患者多为青少年，可累及一侧或两侧下肢，致病原因包括佝偻病（分儿童型和少年型）、骨骺坏死或骨骺发育异常。

5、膝内翻不仅影响外观，且造成下肢负重力线的转移，日久可继发张力侧的韧带松弛、压力侧的韧带挛缩、退化性关节炎、髌骨脱位及髌骨软化等症，并可引起相应的各类症状。

6、诊断虽不难，但寻找原因明确畸形部位、方向和严重程度，选择适当的治疗是骨科医生一项重要的临床工作。

7、年龄较大和畸形严重的病例，常需矫形外科治疗，满意的矫形效果有赖于术前的精心设计手术方案。

8、膝内翻均伴有胫骨内旋畸形，单侧可致肢体短缩，双侧可致身材矮小。

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