1、学名为膝外翻（），是指膝关节向外翻转，股骨关节面向外倾斜。

2、以两下肢自然伸直或站立时，两膝能相碰，两足内踝分离而不能靠拢为主要表现的畸形疾病。

3、两足并立时，首先是两侧膝关节碰在一起，而两足跟则靠不拢，走路出现两膝打架互碰的步态。

4、双脚并拢后只有膝盖能接触到，大腿小腿间都有缝隙。

5、它是由于先天遗传，后天营养不良，婴幼儿时期坐、走姿势不正确所引起的，造成股骨内收、内旋和股骨外展、外旋所形成的一种骨关节异常现象。

6、这种腿部的畸形不仅影响形与健美，对于人体健康也有较大的影响，膝外翻或内翻都破坏了膝关节的正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。

7、这样天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节的活动也受到影响，容易导致骨膝关节炎，对于这种腿形进行矫正，不仅能够增进体形的健美，还可以改善膝关节受力分布不平衡的状态。

x型腿为什么是膝外翻

1、目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。

2、坐在椅子上，两手后撑，足踝处突一物体（可由厚换薄），两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15一20次X3组。

3、两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至更大限度保持2秒，再还原。

4、直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物（如小皮球），用橡皮筋将踝关节捆住，练习5分钟。

5、两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。

6、小腿向内侧踢毽子，两腿交替进行。

7、通过手术矫正，这种方法不需要很大的意念需要每天坚持，但是效果快，也会存在一些风险，手术矫正主要是通过松弛膝关节内侧副韧带，这样达到稳定结构的目的。

x型腿矫正成功案例

1、正夹板、X/O矫姿带。

2、这种方式简单易行，通过夹板和X/O矫姿带产生的压力使膝关节处的韧带进行调整。

3、优点是不需要手术，容易操作，缺点是需要坚持，而且夹板和X/O矫姿带容易使膝关节部位的血管、神经造成损伤，严重者造成神经坏死。

4、矫正鞋垫主要是通过特殊的设计，在使用的时候站立或者是行走的时候给小腿一个向内的力量，这样可以调整走路的姿势，但是这种方法对于那些情况比较轻的效果会好一些，严重的一些的可能不太适合。

5、后天形成的X型腿可以通过一些运动进行矫正训练。

6、双腿交叉站立，手臂尽量向上伸直。

7、向正侧方侧偏躯干，躯干旋转触后侧脚，后腿外侧轻微拉伸感，保持30秒，2组。

8、一腿盘腿坐立，脚踝置于对侧膝盖。

9、向前俯身，身体尽可能靠近膝盖，保持30秒，2组。

x型腿膝关节是外翻对不对

1、一般在一切正常的骨骼生长中，两腿长度一致，从屁股到脚裸两端对齐生长发育。

2、假如少年儿童腿长骨(如踝关节和大腿骨)长歪了，这可能导致骨节出现异常，膝外翻和膝内翻因而出現。

3、膝外翻指的是当两腿挺直时，膝关节向内侵并互相撞击。

4、年纪接近3~6岁中间的小孩正亲身经历当然调节全过程，因而应对这类状况的儿童较多。

5、青少年儿童x型腿如何纠正。

6、青少年儿童x型腿指的是站起时只能膝关节能够触碰，但脚裸却分离，造成的原因有佝偻病、先天性基因遗传、骨折后遗症等。

7、如果是佝偻病，一般全是钙的缺失造成的，能够到医院门诊检查一下血钾水准，的确钙的缺失得话，能够内服孕妇钙片医治。

8、如果是先天性基因遗传或骨折后遗症导致的，除开积极主动医治原病发外，还能够根据直发夹板、矫正鞋垫、锻练等传统方法治疗，要是没有实际效果，还能够挑选手术医治。

xo型腿小腿外翻怎么矫正

1、相关青少年儿童X型腿的纠正，更先应当健全膝盖骨正侧方X线片。

2、必要时还可能需要拍攝下肢总长位X线片，掌握膝关节外翻畸型的视角。

3、更常见的方法便是支具矫型，而支具一般需要订制，依据外翻的视角订制适合的支具。

4、配戴支具時间需要定期复诊X线片以掌握外翻畸型纠正的状况。

5、假如历经靠谱的夹具纠正不能够将外翻畸型获得纠正，并且畸型水平仍在进一步加剧，那麼必要时还可能需要手术医治开展矫型。

6、青少年儿童O型腿或X型腿造成小腿肚不可以闭拢，在临床医学上常见于膝盖骨内翻或膝关节外翻造成。

7、O型腿在临床医学上称之为膝内翻，X型腿在临床医学上称之为膝外翻。

8、要是没有显著病症，能够挑选保守治疗，治疗方法包含下列几类：。

9、直发夹板医治，根据直发夹板纠正下肢畸型，使膝盖骨内翻、外翻获得纠正。

x型腿是膝内翻还是膝外翻

1、相信不少人对X型腿并不陌生，这样的人群，在生活中并不难见到。

2、在医学上称为膝外翻，指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。

3、其对人体的危害是：膝关节外翻，身体重量过多集中于膝关节外侧关节面上，同时下肢力量不良，髌骨及股骨之间的摩擦增多，易导致髌骨软化。

4、对于X型腿的矫正方法包括：手术、夹板、绑腿、锻炼、矫正鞋垫等。

5、以下主要探讨如何通过运动来矫正X型腿。

6、坐姿分腿运动，可以坐在地上或垫上，双腿伸前放平，双脚尽量并拢，用一条橡皮筋（长50厘米）拴在左右脚腕上。

7、随即左右脚用力向外拉引（即大腿外展），两脚分开70～100厘米再放松还原。

8、重复20～30次，共练习4组。

9、向内侧踢小腿运动，采取站立位，一脚支撑，另一脚微微抬起。

x型腿矫正方法图解

1、小腿向身体内侧用力踢，左右各踢20～30次。

2、在脚腕处检上1～2公斤的沙袋等重物，左右腿按上姿各踢10～15次。

3、可用脚内侧踢毽子，左右脚交换踢。

4、坐姿分膝运动，可以坐在地上或垫上，两手按双膝内侧，双脚掌合拢，接着双手向下慢慢按压，使双膝尽量缓缓分开，到不能再往外分和下压为止，并停顿5～10秒钟，然后还原。

5、重复15～20次，共练习4组。

6、双脚夹物运动，坐在宽凳上，双手撑于身后，双腿前伸、膝屈（90度），脚触地，两脚腕处紧夹一质软的物体。

7、然后双脚上抬离地、伸膝，稍停顿5～10秒钟，放松还原。

8、停顿、还原时，所夹之物不能掉地，先用体积大的物品，渐渐换小，直到能夹得住一张纸为准。

9、重复20～30次，共练习4组。

10、双膝外翻运动，需要并腿并脚站立，接着身体前俯、半蹲，双膝用力外翻，同时双手向外按压双膝内侧5～10秒钟后，起立还原放松。

膝外翻如何矫正

1、膝关节畸形患者种类很多，X型腿、O型腿、屈曲不能伸直、过伸等中国中医科学院望京医院创伤科成永忠今天主要分享X型腿―医学上称为膝外翻，指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。

2、入院后做相关检查，主任根据患者情况定好手术日期与方案，右下肢先行矫正手术。

3、并要求多准备术中要用到的零件，消毒备用。

4、根据患者肢体调节好外固定器框架消毒备用。

5、定时为患者翻身，预防褥疮的发生。

6、帮助患者进行功能恢复训练，家属应协助患者进行踝关节及足趾运动，并进行膝关节屈伸运动，逐渐过渡到患者主动运动。

7、密切观察患肢远端血运情况，患肢感觉和运动情况。

8、术后抬高患肢，预防或减轻患者肢体肿胀。

9、预防感染，保持针道清洁、干燥。

10、保持螺钉孔处固定，严防碰撞。

膝盖骨外翻如何矫正

1、双膝关节外翻，就会形成通常所说的X型腿，即双下肢站立时，双膝关节内侧靠拢时，双足跟分开。

2、X型腿的形成大多是因为幼儿时期缺乏维生素d,下肢骨骼的软化畸形，通常都是关节外畸形。

3、也有成年人关节退变，膝关节外侧间隙狭窄导致的膝关节外翻，形成X型腿，属于关节内畸形。

4、对于关节外畸形，患者处于幼儿时期，可进行支具矫形，如果是成年的关节外畸形，可进行胫骨上端的截骨矫形，调整力线。

5、如果是成年人关机内畸形，一般伴有严重的骨性关节炎，可进行全膝关节置换术，术中截骨，安装假体，纠正力线。

6、语音时长01:13''。

7、X型腿要想变直，需要根据病人X型腿的严重程度，年龄的大小来选择相应的治疗方案。

8、如果病人处于生长发育期，并且X型腿不是很严重，可以选择保守治疗，采取夹板、支具绑腿锻炼或者应用矫正鞋垫纠正。

x型腿矫正方法有

1、而对于年龄比较大，并且病人X型腿比较严重，多数需要积极的手术纠正，手术的方法比较多，比如可以进行手术截骨加内固定矫形。

2、有的病人如果是严重的X型腿，需要早期积极的应用外固定支架辅助纠正，如果过度纠正有可能会造成神经血管牵拉、损伤，引发并发症。

3、语音时长01:20''。

4、走路X形腿，在临床上诊断为膝外翻，就是外八字腿，如果出现这种情况，在具体的矫正治疗上要根据病人的年龄和膝外翻的角度而采取不同的治疗方法。

5、\n如果儿童发生膝外翻可以采取保守治疗，一般采用传统的中医手法进行矫正，长时间的佩戴膝外翻矫正支具进行固定，定期观察。

6、\n如果是成人或者老年骨质疏松的人发生了X形腿，而且膝外翻的角度是非常大的，这个时候通过保守治疗，矫正步态是无法达到改变的，所以根据情况需要采取不同的手术治疗方法才能达到理想的效果。

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