1、祝小-2104:54:33【精选答案】我现在的腿型是X型腿，出去逛街干什么的都会被别人注意到。

2、身边的朋友也经常说我的这种腿型太过于难看，都希望我可以矫正一下，但是我不清楚这种是怎样矫正的，希望能有好...。

3、28:00http://.com/myweb/.html同时在矫正期间一定要注意补充充足的钙片，推荐使用骨胶原钙片，因为一般X/O很多都是缺钙引起的。

4、吃骨胶原高钙片补钙的...。

5、小白＋-2106:38:52概述能够导致x型腿的可能原因是小孩子有佝偻病或者是软骨发育有障碍以及外伤等。

6、由于x型腿对人的外在美观影响比较大，所以应该积极矫正。

7、下面我来跟大家讲一讲x型腿矫正...。

8、边走边摄-:01:08你好,你说的这个出现X型腿的话,那主要是怀疑因为这个膝关节的外翻导致的X型腿的了,主要是膝关节的外翻角度的异常导致的了,小时候治疗效果比较好但是现在的情况的话,在矫正...。

结构性o型腿可以矫正吗

1、51:13”外八字脚患者，行走时，每走一步，都要让自己感觉到两膝内侧有轻擦的过程。

2、随时随地选择有直线地面，两脚正直踩线行进练习。

3、X形腿的矫治练习，每天1～2遍：。

4、第一节压膝运动：正坐，两脚掌相靠，两手扶膝轻轻下压。

5、注意脚掌不要分开，膝盖压到不能再压时，停耗一定时间。

6、第二节捆腿练习：坐位，两腿并拢抬起，以布带捆住脚腕，两脚用力向左右挣动。

7、非手术疗法有一些，但需长期不懈的坚持，可以尝试：1.穿鞋底内侧垫厚一些的鞋。

8、盘膝坐20～30分钟并交替双腿，每天1～2次。

9、同时按摩腿内侧肌肉，增加肌张力以矫正畸形。

10、其实X型腿就是平常说的膝外翻，70％以上都是由于佝偻病所致的。

11、上面那些方法也都是网上传的，如果很严重我建议去做个手术吧。

o型腿部矫正器

1、应粉丝要求出一期X型腿矫正的跟练视频，今天矫正的对象，是由于后天不良的生活习惯、运动习惯、肌肉关节代偿等原因造成X腿型。

2、X型腿的形成大都是因为股骨内收、内旋形成的。

3、本次就在这个基础上给大家出一个针对性的矫正训练，动作都比较简单，训练原则就是放松紧张的髋骨内旋内收肌。

4、半腱肌半膜肌、臀中肌、阔筋膜张肌、内收肌、屈髋肌（髂腰肌和股直肌）：强化髋骨外展外旋肌，例如：臀大肌，臀中肌，缝匠肌。

5、先来个简单的自我小测试，对照自己的情况，O型腿和XO型腿的矫正训练，后面还会出相应的矫正跟练训练。

6、1如果膝盖可以靠拢，但双脚不能并拢，则很可能为X型腿。

7、2如果双脚可以并拢，而膝盖不能并拢，双膝外张，则很可能为O型腿。

8、3如果你的双膝双脚都没有问题，只是小腿（胫骨）分得很开，则很有可能是XO型腿。

o型腿矫正器管用吗

1、4如果脚踝和膝盖可以并拢，双腿比较直，可以互相靠拢，腿型正常。

2、题主得左腿胫骨，腓骨都骨折过，但没有及时做康复训练，造成左大腿小腿都有明显的肌肉萎缩。

3、双脚踝关节都有足外翻，左脚明显更严重，足弓更低，应该也是骨折后造成的后遗症之一。

4、双腿踝关节，膝关节不同程度的变形，肌肉力量不平衡，而造成双腿运动不平衡，有可能出现长短腿的问题。

5、O形腿虽然是轻度的，但肌肉功能很可能差距更大，肌肉力量，柔韧性，运动模式都需要测试，才能知道差距多少。

6、因为题主属于较严重外伤造成的一大堆后遗症，情况可能比照片更复杂，根本不可能远程指导建议。

7、静态照片只是现在的结果，要了解一切，必须充分测试评估，必须明白网上不可能诊治。

8、第一次在初二的时候，第二次在初三的时候。

矫正o型腿的

1、第一次骨折比较厉害，断成了三节。

2、第二次事故比较平常，断成了两节。

3、大概在高一的下半年，才正式丢掉拐杖，重新像个正常人一样行走。

4、当时也没有做过康复训练，倒是家里人一直不让跑跳蹲以及任何看起来比较剧烈的运动。

5、我现在在深蹲的时候，也会感觉到右侧发力不足，脚踝关节屈伸不够。

6、但是还是要多做mobility，多练习力量，虽然跟正常人有区别，但是比以前要很多。

7、左腿胫骨腓骨都骨折过，左腿不敢发力，所以右腿代偿更多，导致题主右腿大小腿都比左腿粗这很正常。

8、所以你臀部一个大一个小也很正常，尽管你没有发出来对比照。

9、功能性足外翻，首先你o型腿是肯定的，这个不用怀疑，但是没有经过测试我不了解你的O型腿的成因到底是肌力不平衡或者运动模式或者关节受限等等引起的功能性O型腿还是本身就是结构性O型腿。

xo型腿形矫正

1、好了接着说你的足外翻吧，从照片上看挺明显的，你的足外翻应该是O型腿导致的功能性足外翻。

2、首先O型腿是股骨外旋，胫骨内旋的结构，然后形成现在所看到的O型，如果加上脚呢。

3、O型的话是不是脚的外缘发力更多。

4、所以你的鞋子外缘磨损多也属于正常现象。

5、然后O型的话按道理来说脚是外缘着地的，但是人就是神奇，你自己不会让自己脚外缘着地去走路，为了让整个脚面都接触地面，所以足外翻就出来了。

6、说说足弓的问题，明眼人一看就是低足弓，但是你这个足弓也是功能性扁平足。

7、接着上面的道理，整个脚面都着地之后，造成足外翻，所以足弓就会变小。

8、你的O型腿引起的一系列都是正常现象，现在需要做的事情是改善腿型，如果腿型不改善那么这些问题都得不到解决（除了一个腿粗和一个腿细的问题）。

如何矫正o型腿和x型腿

1、常见的疾病问题这里都有答案，点上方蓝字关注。

2、我就是爱站立，别叫我停下来~~~。

3、小小崔同学自打解锁了这双腿，那真是每天忙到飞起。

4、看到这弧度，你会因此而充满忧虑吗。

5、因为传说中的“O型”腿似乎和它很能挂的上钩。

6、另外还有个“X型”腿，也虎视眈眈地窥伺在旁。

7、是不是只有笔直的腿才算正常呢。

8、今天就来和小编一起寻找答案吧。

9、按字面意思理解的话，就是宝宝两条腿自然并拢时，中间出现像“O”一样的空隙。

10、当然大多数O型腿没那么夸张，只是缝隙比正常情况大，所以想判断的话，还是需要通过测量结果来看。

11、具体测量方法，请按下面步骤进行：。

12、在宝宝睡着或完全放松的情况下，脱掉裤子或纸尿裤（为了减少干扰因素）让他平躺。

13、轻轻并拢宝宝的双腿，使踝关节贴在一起，然后测量膝关节内侧之间的距离（如下图）。

o型腿矫正器有用吗?

1、如果距离小于3cm，说明腿部正常。

2、距离在3~6cm之间，可以继续观察，看看宝宝的发展趋势。

3、距离大于6cm时，可能存在O型腿的问题，更好带宝宝就诊，让专业医生进一步判断。

4、和上面同理，就是宝宝两腿自然并拢时，腿部呈现出“X”的形状，也可以通过测量来初步判断。

5、具体的测量方式和O型腿类似：。

6、在宝宝睡着或完全放松的情况下，让他脱掉裤子或纸尿裤后平躺着。

7、轻轻并拢宝宝的双腿，让膝关节贴在一起，然后测量踝关节内侧之间的距离（如下图）。

8、在3~6cm之间，继续观察。

9、大于6cm，则更好就医请专业医生进一步判断。

10、数值不是唯一的判断标准。

11、大家还可以结合其他细节来看，比如数值虽然没有超过6cm，但宝宝特别不喜欢走路，或者明明会走路了，却特别容易摔倒等等。

o型腿矫正术

1、有这些情况的话，也更好让医生判断一下。

2、为什么测量数值在3~6cm之间时。

3、因为胎儿在子宫里时为了适应空间，身体都是蜷曲的，出生后小腿内弯属于正常现象。

4、这样的弯曲随着宝宝的成长，会经历一个逐渐变化并趋于正常的过程（如下图）。

5、只要弯曲的幅度处在正常范围内，可以先不干涉。

6、宝宝真的有O型腿、X型腿，怎么办。

7、腿型有异不仅影响美观，对生长发育也大大不利，所以一旦确认出现问题，就应该及时纠正。

8、一般采用的方法有三种：。

9、O型腿宝宝选择内侧低、外侧高的矫正鞋垫。

10、X型腿宝宝则相反，选择内侧高、外侧低的矫正鞋垫。

11、通过调整膝关节的着力点，让腿部力量较弱的一侧肌肉，得到更多锻炼，更终达到两侧肌肉力量一致，从而起到矫正腿型的作用。

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1、症状相对较重的宝宝，仅靠鞋垫已经不够了，需要在医生的指导下使用专业矫具，通常是在宝宝睡觉时，将矫具套在腿上，借外力将宝宝的腿“掰”直（当然，掰的过程是循序渐进的，不会那么激烈）。

2、如果情况已经非常严重，且在长期使用矫正鞋垫和矫具后都不起作用，就需要在医生的评估下，选择手术治疗了。

3、具体用哪种治疗方式，家长不要自行决定，一定要带宝宝就医后，由专业医生来判断。

4、怎样才能预防O型腿和X型腿。

5、民间传统用的打蜡烛包绑腿法是非常不推荐的，它和使用专业矫正器具不同，在使用时机、使用方法和使用时长上，都有着根本差异，所以起不到让腿变直的作用。

6、绑腿反而会对宝宝身体的产生危害，既影响四肢血液循环，易造成外伤，还可能影响骨骼和关节的发育，甚至造成宝宝髋关节脱位。

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