时间：2022-01-10 12:58:08 浏览：0 来源：创始人
1、------------------------------。
2、—————————————————。
3、正确姿势——夹臀走出S身材。
4、紧张收缩臀部，用力紧紧张臀部肌肉向肛门靠拢。
5、大腿根部也感觉有压力，向丹田处靠拢。
6、当迈开步子大步往前走时，大腿内侧的肌肉会被拉伸到，让大腿内侧的肌肉更有线条感，也能减去内侧的赘肉。
7、在夹紧臀部走路的时候，会拉伸到小腿后侧的筋，走路时后脚跟会自然踮起，身体重心前倾。
8、前脚掌受力，这样的姿势有利于矫正矫正腿型，减轻脊椎的压力。
9、腰部自然会挺直，挺胸收腹，身体会有一个自然的曲线出来。
10、--------------------------。
11、-----------------------------。
1、楼主不懂人体就别瞎说，函数只不过把右膝盖往内转了一点而已，这种腿算是直的了，宁泽涛那张你让他和函数一样的站姿，看起来腿也是弯的，而且学体育的人，没几个腿型好看的。
2、-----------------------------。
3、函数本来就是腿不直，她腿看起来好看是因为瘦长。
4、-----------------------------。
5、去学学人体解剖吧，不可能有谁的腿是笔直的，尤其是穿高跟鞋的。
6、世姐的腿算直了吧，这是没修过的，对比一下函数的看看算不算直，笔直的腿只有两种可能一是畸形，二是PS……。
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8、你的图让我觉得世姐的腿就是直的很漂亮，同时证明了函数的腿不直呀。
1、函数本来就是腿不直，她腿看起来好看是因为瘦长。
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3、去学学人体解剖吧，不可能有谁的腿是笔直的，尤其是穿高跟鞋的。
4、世姐的腿算直了吧，这是没修过的，对比一下函数的看看算不算直，笔直的腿只有两种可能一是畸形，二是PS……。
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6、你的图让我觉得世姐的腿就是直的很漂亮，同时证明了函数的腿不直呀。
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8、你自己不会搜图我帮你搜，看看杨幂的腿是不是x腿。
9、杨幂这样站的姿势是因为这样看起来不会那么X型。
10、别问我为什么知道，我也是X腿。
11、//img3.laibafile.cn/p/m/201066895.jpg......。
1、这腿也不直啊上面还有缝。
2、亚洲人很少能长出这样的屁屁。
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4、楼主不懂人体就别瞎说，函数只不过把右膝盖往内转了一点而已，这种腿算是直的了，宁泽涛那张你让他和函数一样的站姿，看起来腿也是弯的，而且学体育的人，没几个腿型好看的。
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7、小腿内侧线条几乎是直线。
8、正确姿势——夹臀走出S身材。
9、紧张收缩臀部，用力紧紧张臀部肌肉向肛门靠拢。
10、大腿根部也感觉有压力，向丹田处靠拢。
11、当迈开步子大步往前走时，大腿内侧的肌肉会被拉伸到，让大腿内侧的肌肉更有线条感，也能减去内侧的赘肉。
1、在夹紧臀部走路的时候，会拉伸到小腿后侧的筋，走路时后脚跟会自然踮起，身体重心前倾。
2、前脚掌受力，这样的姿势有利于矫正矫正腿型，减轻脊椎的压力。
3、腰部自然会挺直，挺...。
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5、进来看的姑娘们，检查一下自己腿，是不是看起来大腿外侧的肌肉相较内侧更为发达一些。
6、坐下来并拢双腿是是不是大腿之间有一条缝隙。
7、站起来双腿并拢时是不是小腿内侧比较难以碰到，并且小腿外侧看起来像多长了一块“肌肉”似的。
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9、瘦姑娘坐下的时候大腿有缝隙是正常的，但是站直了小腿肚并不到一起确实是腿弯。
10、我以前腿很直，走路很外八，前两年意识到走路姿势会影响腿型，就改外八，结果腿还不如以前直，所以我现在也不知道怎么破，只能睡觉时候绑腿了。
1、正确姿势——夹臀走出S身材。
2、紧张收缩臀部，用力紧紧张臀部肌肉向肛门靠拢。
3、大腿根部也感觉有压力，向丹田处靠拢。
4、当迈开步子大步往前走时，大腿内侧的肌肉会被拉伸到，让大腿内侧的肌肉更有线条感，也能减去内侧的赘肉。
5、在夹紧臀部走路的时候，会拉伸到小腿后侧的筋，走路时后脚跟会自然踮起，身体重心前倾。
6、前脚掌受力，这样的姿势有利于矫正矫正腿型，减轻脊椎的压力。
7、腰部自然会挺直，挺胸收腹，身体会有一个自然的曲线出来。
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10、我前一段时间也被一个健身的人说我小腿外扩是走路姿势的问题，他说要用大腿更好是用肚子的力量走路。
1、站起来双腿并拢时是不是小腿内侧比较难以碰到，并且小腿外侧看起来像多长了一块“肌肉”似的。
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3、瘦姑娘坐下的时候大腿有缝隙是正常的，但是站直了小腿肚并不到一起确实是腿弯。
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5、单纯的瘦的坐下来大腿的缝和大腿肌肉外侧肌肉发达内侧薄弱出现的缝隙，这两种缝隙形状，形状不一样欸。
6、瘦姑凉的好像是一个三角形，参考一些网上瘦，腿直姑凉自己角度拍的腿图。
7、但是大腿肌肉外翻的缝隙呢～是有弧度的()这样吧应该，百度大腿肌肉外翻就有，穿牛仔裤坐下来很明显。
8、正确姿势——夹臀走出S身材。
9、紧张收缩臀部，用力紧紧张臀部肌肉向肛门靠拢。
10、大腿根部也感觉有压力，向丹田处靠拢。
1、当迈开步子大步往前走时，大腿内侧的肌肉会被拉伸到，让大腿内侧的肌肉更有线条感，也能减去内侧的赘肉。
2、在夹紧臀部走路的时候，会拉伸到小腿后侧的筋，走路时后脚跟会自然踮起，身体重心前倾。
3、前脚掌受力，这样的姿势有利于矫正矫正腿型，减轻脊椎的压力。
4、腰部自然会挺直，挺胸收腹，身体会有一个自然的曲线出来。
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7、建议先从站立姿势练习，能感觉到臀部肌肉紧张，再练习走路，主要是找到那种感觉。
8、夹臀走时候，臀肌必然是紧张而有力的。
9、试着在静止的状态下夹紧pp，你能感受到肌肉的收缩，那就对了。
10、把这种感觉带到快步走当中。
1、大腿根是仅次于臀部的发力点和伸展点，腿部向后的时候大腿根着力，腿部向前落地时大幅度伸展。
2、如果没有这种收缩感，说明发力点不对，或者步子迈得不够大。
3、大腿内侧没有太多的发力感，但是几乎每步(迈大步，大步迈。
4、小腿还是有一定压力的，毕竟...。
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6、正确姿势——夹臀走出S身材。
7、紧张收缩臀部，用力紧紧张臀部肌肉向肛门靠拢。
8、大腿根部也感觉有压力，向丹田处靠拢。
9、当迈开步子大步往前走时，大腿内侧的肌肉会被拉伸到，让大腿内侧的肌肉更有线条感，也能减去内侧的赘肉。
10、在夹紧臀部走路的时候，会拉伸到小腿后侧的筋，走路时后脚跟会自然踮起，身体重心前倾。
11、前脚掌受力，这样的姿势有利于矫正矫正腿型，减轻脊椎的压力。
1、以前也是小腿肌肉外翻，膝盖能并拢但小腿中间并不拢。
2、后来有人告诉我是因为走路姿势不正确，腿部用力不均匀导致的。
3、而走路姿势不对是因为我骨盆不正（忘了是前倾还是后倾了。
4、之后走路都注意挺胸抬头，迈步的时候大腿发力带动小腿，这样坚持了一个多月小腿内外侧肌肉真的平衡了很多。
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6、怎么知道是大腿发力还是小腿发力啊。
7、-----------------------------O型腿的都是鞋底外侧磨损比较严重你试着走直线不要外八应该就是大腿发力了我现在也在试着这样走。
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9、楼主不懂人体就别瞎说，函数只不过把右膝盖往内转了一点而已，这种腿算是直的了，宁泽涛那张你让他和函数一样的站姿，看起来腿也是弯的，而且学体育的人，没几个腿型好看的。
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