1、内八字脚的人，两脚外旋位站起。

2、外八字脚的人，两脚内旋位站起，做下蹲站起姿势，反复80～100次，共训练4组。

3、拐腿跳能够纠正内八字脚，盘坐跳能够纠正外八字脚。

4、或用脚来两侧拐踢毽，用脚来里侧持续往上盘踢毽、足球队、沙袋等物。

5、两脚各反复80～100次，共训练4组。

6、一条腿搁在水准表面，先拉松下肢骨节肌腱，约10分钟后再用双手扳脚，内八字脚的人向外扳，外八字脚的人向内扳，每一次10分钟。

7、在路面上画两根直线，两直线间的间距变成一横拳，规定脚后跟和脚跟必须踏在直线上，脚步从小到大，先慢到快，每一次30到50个往返，共训练4次。

8、在路面上拽一条绳索，让脚板平行面于绳索跑，还可以顺着画好的直线跑，规定每跑一步必须踩线上上，自身的膝关节和脚跟正对正前方，不必偏移。

内旋型o型腿怎么矫正

1、内八字腿主要是因为下肢内旋引起，所以想矫正内八型腿需要消除内旋。

2、下肢内旋畸形有时是髋关节的股骨前倾角改变导致，或者股骨远端出现内旋，或者胫骨近端出现改变。

3、如果存在于股骨，需要做股骨矫正，如果存在胫骨，需要做胫骨矫正。

4、如果是明显内八字畸形，可以通过微创手术矫正，以获得正常腿型。

5、较轻的内八字畸形有时通过姿势调整，可以获得矫正，比如让孩子脚尖逐渐习惯朝外侧，进行行走锻炼。

6、习惯后矫正一段时间，腿型会自然调整为正常姿势。

7、因为儿童内八字通常是由习惯所引起，部分是因为下肢旋转或者病理性改变所引起。

8、如果在儿童期没有获得姿势矫正的改变，在骨骺闭合后可以做截骨矫形手术，而股骨畸形做股骨手术，胫骨做胫骨手术，均可以获得正常矫正。

o型腿能不能自己矫正

1、矫正腿型的：第一种，外压腿法，坐直身子，把两条大腿并拢，小腿呈90向外压，一定要紧贴着床或者地板。

2、刚开始因为还能一下子就把大腿和小腿成90，需要每天慢慢的一点一点的训练。

3、绑腿法，就是用绑带把腿部的三个部位绑合在一起，大腿、膝盖、小腿的中部，这个需要绑的比较紧，才有矫正的作用，时间也比较长，更好是晚上睡觉的时候绑上。

4、垂直倒立腿法，把腿放到墙上，让腿和垂直贴在墙壁上，同时腿和身子要成90，一定要达到90这个标准。

5、这个就是比较简单的，而且还有瘦腿的功能，但是时间久了腿就会麻木。

6、压腿法，平时没事就像跳舞人一样压压腿，把腿放到一定的高度上，同样的两腿都要直，不要弯曲，可以尝试不同高度的压腿，缓慢从90往上升。

o型腿走路内八还是外八

1、紧贴法，平时上课或者坐公交，坐着的时候，不要翘二郎腿，用力把两条腿靠近。

2、语音时长01:33''。

3、首先需要对整个的下肢的腿部行全长的X线检查，来判断腿的哪部分存在畸形。

4、然后根据测量的X线来测量侧弯的角度，来判断是否需要截骨或者佩戴支具来矫正。

5、一般比较年轻的患者，建议佩戴支具来矫形，因为患者的骨骼没有发育完全，盲目行手术治疗时，可能造成患者的骨骼停止发育。

6、如果患者的骨骼已经发育完全，可以行截骨矫形手术，使得腿的形状得以充分的矫正和永久的修复，这样患者走起路来会更加便捷。

7、语音时长01:12''。

8、看腿型是X型腿还是O型腿。

9、首先需要根据年龄来决定。

10、如果是新生儿，考虑肢体柔韧性比较好，完全可以使用矫形外固定带、矫形绑带等来尽量纠正。

o型腿内八字可以矫正吗

1、如果年龄稍大，要注意让腿型不要再进一步发展。

2、如果已经成年，仍然存在内翻畸形或者外翻畸形，建议做矫形手术治疗，也就是膝关节下方胫骨近端的楔形截骨，可以保证膝关节的关节功能良好，而且不会过早地产生膝关节骨性关节炎。

3、如果是年龄较大的X型腿或者O型腿，由于膝关节破坏较重，需要做关节置换术。

4、语音时长01:24''。

5、在门诊有的患者是因为下肢肢体出现畸形或者腿不直而前来就诊，比较关心如何矫正腿型。

6、要说如何矫正，首先要明确是什么原因造成了腿部出现一些畸形。

7、比如说产生了O型腿或X型腿，以及发生这些腿部畸形的年龄是什么样的，才能做出准确的判断。

8、比如说对于中老年人因为骨关节炎的原因而造成了O形型腿、X型腿，这个时候如果要想彻底矫正这种畸形，可能只能通过手术的办法，比如说关节置换的办法来让腿变得更直。

腿型内八怎么矫正

1、如果说是正在发育中的孩子出现了O型腿或者是X型腿，可能会早期采取手法矫正，或者佩戴矫形的支具器具来协助矫正腿部的畸形。

2、如果孩子期间没有矫正好，到了青少年或者是成年出现了明显的腿部畸形并且产生症状，这个时候可能要需要做截骨的手术来让腿变直。

3、因此如何矫正腿型，一定是结合患者具体的情况，他的查体还有辅助检查，综合分析判断才能制定一个对症的治疗方案。

4、语音时长01:31''。

5、O型腿在临床上称为膝内翻、膝外翻。

6、如果是儿童型的膝内翻和膝外翻，而且内翻和外翻的角度不大，可以考虑通过支具矫形。

7、如果是成人的膝内翻或者是膝外翻，而且角度比较大，这时候要考虑手术治疗。

8、手术治疗分为两种：一种是微创手术，也叫做闭式截骨术，这种术式的优点是，术后在体表上没有瘢痕。

外八是不是o型腿

1、另一种手术方式，就是切开做楔形截骨，术后通过外固定架或者是石膏固定。

2、语音时长01:19''。

3、O型腿如何矫正。

4、在临床上经常会出现病人X型腿或者O型腿，可以诊断为膝内翻或者膝外翻。

5、出现这种畸形后，在具体治疗上应该根据病人年龄和畸形的角度而决定。

6、如果病人是儿童发生了膝内翻或者膝外翻，内翻角度或者外翻角度不超过10度，在治疗上首选采用保守治疗，可以传统的人工手法进行矫正，长时间的进行支具外固定。

7、如果是成人发生了膝内翻或膝外翻畸形，而且畸形角度超过10度以上，在治疗上应该采用手术治疗，可以做股骨或胫骨的楔形截骨进行矫正，术后同样需要进行支具固定。

8、还可以采用闭式进行截骨术，术后同样需要进行支具固定。

9、出现这种畸形后，病人要及时到医院就诊，经过骨科医生的明确诊断后再采取对症治疗，以免延误病情。

O型腿可以矫正吗?

1、语音时长01:19''。

2、X型腿和O型腿如何矫正。

3、病人出现X型腿、O型腿，在临床上可以诊断为患有膝外翻和膝内翻，在具体矫正上要根据病人的年龄和临床表现来选择。

4、如果婴幼儿出现膝外翻或者膝内翻，在矫正时可以在康复医生指导下使用矫正绑腿带进行固定。

5、如果是青少年出现X型腿、O型腿，在矫正时可以采取局部的过伸牵引或者应用电刺激，也可以采用推拿手法进行矫正，同时要配戴矫正支具进行固定。

6、成人出现X型腿、O型腿，如果病人没有明显的临床症状可以不用采取治疗。

7、如果病人出现膝关节部位的疼痛、活动受限等，多数需要手术进行切开矫正，矫正下肢的力线。

8、语音时长01:24''。

9、可以用缠绷带矫正法，先坐在椅子上，将两腿并拢，在膝盖以下，脚跟以上均匀地捆绑橡皮带，如果所运用的捆绑带不具有弹性，在捆绑之前，需在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾避免疼痛。

内八会导致o型腿吗

1、第一次捆绑时不要过紧，捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟即可。

2、如果站立时会疼痛或者脚麻，就是捆绑过紧。

3、此时要拆开，重新捆绑一次。

4、也可两手扶着栏杆或椅背，做蹲下、站起的重复运动，每次约15分钟。

5、语音时长01:38''。

6、O型腿的矫正，分为保守治疗以及手术治疗。

7、保守治疗原理是一样的，都是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构，从而使胫骨外翻，达到矫正的目标。

8、非手术矫正方法好处是费用低、风险小，缺陷则是主动治疗见效慢，需要长期坚持。

9、向后迈步走，注意要脚跟先着地，路线走直，每次走八步。

10、锻炼腿部内侧肌肉的方法。

11、双足曲起，小腿与大腿呈45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。

12、如果保守治疗没有很好的效果，需要进行手术治疗。

8岁o型腿可以矫正过来吗

1、手术适用于骨性畸形的患者，通过手术截骨以及内固定矫形，可以马上恢复正常的肢体力线以及外观。

2、语音时长01:26''。

3、X型腿和O型腿是两个不同的问题。

4、X型腿指的是膝外翻，外观上膝关节向内侧成角。

5、如果超过7岁仍存在明显的膝外翻，需要考虑病理性因素，例如骨折、代谢病等。

6、如果是骨折等创伤因素导致的，可能需要通过截骨或者骺板阻滞等方法处理。

7、如果是代谢病，需要先药物治疗原发病。

8、对于成人的X型腿，要根据症状决定是否处理，如果存在疼痛症状，可以通过止痛治疗，如果药物治疗无效，存在膝关节外侧间隙的严重磨损，可能需要截骨或者膝关节表面置换。

9、O型腿指的是膝内翻，儿童的O型腿同样有生理性还有病理性的区别，生理性的因素不需要矫正，病理性的因素需要根据病因选择保守治疗或手术。

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