脱发对一个人的影响很大，不仅在外表上，而且在爱情、工作和就业上都会产生很大的影响，这会使脱发患者产生很大的心理负担，因此如何科学有效地治疗脱发？一般来讲是要注意生活习惯以及饮食，严重的情况下脱发可尝试用植发治疗。

治疗脱发的方法有以下几种：

1.保持头皮清洁，为毛发生长提供良好的环境头皮是毛发生长的“土壤”。要爱护毛发，建议首先爱护头皮。肮脏的头皮不仅会导致脱发，还会使新毛发难以生长。所以建议保持头皮清洁。选择适合自己的洗发水。洗发水不能太热或太冷。每天用温水洗头一次，可以及时去除头皮屑、灰尘和污垢。

2.按摩头部促进头皮血液循环头皮按摩可以促进血液循环。如果头皮的血液循环良好，毛囊可以获得所需的营养，促进毛发的良好生长，延长毛发的寿命事实证明，每天大约5分钟的头皮按摩可以促进血液循环和毛发生长。

3.科学均衡的饮食保证日常生活中头皮营养的正常供应，注意合理的营养和均衡的饮食，不仅有利于健康长寿，还能预防脱发所有刺激物，如辛辣食物、咖啡、烟草和烈酒，以及生冷食物，都会影响和阻碍血液循环。油腻的食物会增加头皮的油脂分泌，这也是应该避免的。更好是饮食清淡，同时戒烟和戒酒。

总之，治疗脱发的方法很多。可以根据自己的情况选择适合自己的方法。当然，除了上述方法外，平时还应该多注意锻炼，这样可以缓解精神压力，增强身体免疫力，有效防止脱发。

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