在减肥道路上，许多人会发现，要减少大腿和肚子的脂肪特别困难。怎样能瘦大腿，这是很多女孩关心的问题。一个人的总体肥胖可能是由基因和后天习惯造成的。可以使用一套适合自己的减肥计划来减肥，如合理的饮食、适当的锻炼等方法。

当一个女孩长时间有计划地减肥时，上半身可以有效地减肥，而大腿仍然一样粗，更可能的原因之一是体内的雌激素过高。

体内雌激素过高对肥胖者减肥非常不利，直接影响减肥效果，尤其是大腿部位。通常认为用跑步等方法来减少大腿脂肪，但如果雌激素过高，锻炼的方式就不会有明显的效果。

过多的雌激素相当于体内的毒素。女孩可以每天排便一次，排出一些毒素，从锻炼消化系统的角度进一步排出毒素。并且需要注意，少吃或不吃豆类。豆科植物雌激素含量很高。如果吃大豆，人体受雌激素影响的部位会变得更多。此外，牛奶和红肉也能促进人体雌激素的分泌，因此有必要有一个完整的饮食计划。

如果想快速达到瘦腿的效果，一般来讲是比较建议做吸脂手术的，效果相对比较好。手术可以选择在当地的公立三级医院完成，手术的安全性会相对比较有保障一些。大腿吸脂前，要做好准备，与医生真诚沟通，选择正规的手术机构，选择正确的手术方法，做好术后调理，确保术后能达到良好的吸脂效果。

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怎样能瘦大腿