经过一晚上的睡眠和休息，我们应该感到额外的活力和充分的阳光，当我们早上起床；然而，在生活中，很多人会发现早上起床后眼睑肿胀更严重。眼睑肿胀会影响其外观。当这种现象发生时，每个人都会在上班前找到缓解症状的方法。造成这种现象的原因有很多。只有根据理由予以解除，才能有效。早上眼皮肿了情景1：因为长时间熬夜，或者长时间用眼睛，晚上喝水后睡觉，第二天你的眼睛肿得很厉害情景二睡前多喝水会导致眼睛水肿原因：很多人在睡觉前喝很多水，因为晚餐太咸或者他们有喝更多水的习惯，这会导致第二天醒来后眼睛肿胀。这是因为睡前大量喝水很容易成为肾脏的负担，导致眼睛或面部肿胀。对策：睡前4小时内不要大量喝水，尤其是睡前1小时内。

情景二：睡眠枕头太低，导致眼睛水肿原因：睡觉时，许多人习惯使用低枕头。这是因为低枕头可以避免掉下来，低枕头不仅可以避免掉下来，还可以让水分积聚在眼睛里，导致眼睛肿胀。对策：睡觉的枕头可以适当高一些。枕头的软硬程度不能太硬或太软，可以有效避免眼睛水肿。

情景三：睡觉前打手机会导致眼睛水肿原因：长时间使用眼睛和手机产生的静电会刺激眼睛的泪腺并分泌眼泪，导致第二天醒来时眼睛肿胀。对策：睡前玩手机不仅会刺激眼睛，还会影响睡眠质量。因此，我们应该养成睡前不看手机的习惯。我们可以在睡觉前把手机放在桌子上。

消除眼部肿胀的小贴士：1.冷却红茶袋用毛巾包裹冷却后的红茶袋，敷在眼睛上5分钟。茶叶中的单宁酸是一种很好的剑收集器，可以有效地减少肿胀。切勿将茶包直接放在眼睑上，否则眼睑会被染成黄色，单宁酸会刺激眼睛，引起不适；2.蘸牛奶或棉花棒用蘸有稀释盐水的棉签按摩有助于缓解眼部皮肤水肿。你也可以用棉签蘸上冰牛奶，敷在眼睑上10分钟。天气又冷又凉。涂抹后，眼睑会消肿；3.冰敷和热敷交替进行依次在眼睑上涂抹热毛巾和冰毛巾，可以迅速缓解眼睑肿胀；4.使用宝露润明眼部护理随时随地抬起头来喷眼睛，以改善疲劳和其他问题。现在生活节奏相对较快，压力也较大。许多人总是喜欢在忙碌的一天后在晚上放松。这样，他们经常熬夜。熬夜是眼睑肿胀的原因之一，熬夜也会对皮肤有害。

相关阅读
割双眼皮后早上眼睛肿了是怎么回事