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乳头内陷怎么矫正

(女,27岁) 我的乳头凹陷是担心我的宝宝出生后不能吃奶,我想请教一下如何自己矫正乳头凹陷?

2021-11-19

乳头内陷如果不是很严重,可以通过矫正技术进行矫正。常见的方法是乳头拔出练习,即用一只手握住乳房,抓住乳头,用拇指中指和另一只手食指向外拔出乳头,每天两次,每次约10次,可以促进乳头突出。此外,还可以进行乳头伸展练习。首先将双手的拇指平行于乳头两侧,然后慢慢向外伸展,使乳头向外突出,每天两次,每次至少5分钟。