哺乳后胸部变小可以每天睡觉前用热毛巾在乳房上敷3~5分钟然后按摩乳房。哺乳后胸部变小是正常的生理现象。如果想恢复,可以每天睡觉前用热毛巾在乳房上敷3~5分钟,然后按摩乳房,从左到右按摩50次,坚持每天按摩一次。需要坚持按摩2~3个月,这样乳房可以抬高2~3厘米。然后注意锻炼胸部肌肉,这可以促进乳房丰满,掌握正确的行走和站立姿势,注意保持胸部向外,腹部向内。建议多游泳,有利于丰胸。如果想快速丰胸,可以去医学美容院做丰胸。对于不同的美貌追求者,基于项目本身的不同需求,改变美貌存在风险。请结合自身情况,有选择地采纳上述建议,选择大型正规三级公立医院或知名机构降低风险。