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怎么能够瘦胃

如何减肥?我怎样才能减肥

2021-12-02

瘦胳膊可以选择去健身房进行系统的定期训练。如果没有时间,那没关系。可以在家做一些简单的运动,比如举哑铃或者伸展手臂。双手与地面呈90度角,就像两只耳朵彼此靠近一样,每天五次左右伸展手臂,每次保持大约两分钟。每天坚持做下来,就会有瘦胳膊的效果。