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如何瘦手臂

我不知道我是否总是喜欢躺下来吃东西。我的胳膊越来越胖了。我怎么能失去我的手臂？

2021-12-02

医生回答

瘦胳膊和肩膀可以通过一些针灸和按摩来适当地减少。减肥时要注意保暖，避免感冒，冷冻液体，温水开水，定时排尿，保持尿路通畅。通常，不要喝碳酸饮料或吃受污染的食物。肥胖是由长期脂肪积累引起的，所以不要担心，慢慢减少。可以在家做一些简单的运动，比如举哑铃或者伸展手臂。双手与地面呈90度角，就像两只耳朵彼此靠近一样，每天五次左右伸展手臂，每次保持大约两分钟。每天坚持做下来，就会有瘦胳膊和肩膀的效果。

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