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有什么办法可以瘦胳膊

我的胳膊很粗。这不是因为我经常举起重物。不管怎样,它很厚。有没有什么有效的方法来瘦削我的手臂。

2021-12-02

瘦手臂可以通过运动。通常可以做一些举重运动,但在这些动作之后,必须注意按摩手臂,以减轻手臂上的压力。也可以做一些俯卧撑和特殊的瘦手臂动作。可以通过做瑜伽或有氧呼吸练习来瘦身手臂。在日常饮食中,需要注意营养搭配均衡,补充维生素,吃更多富含纤维的食物。