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如何瘦胳膊和肩膀

有没有什么方法可以在没有副作用的情况下快速减轻肩膀和手臂的重量？我不想运动，还有其他好方法吗。

2021-12-02

医生回答

瘦腿选择抽脂术和瘦腿针一般运营成本为5000-12000元左右。具体价格会因为地区和个人身体情况有所偏差。也可以通过其他方式进行瘦腿。每天晚上可以把手放在墙上，每次做10分钟的下背部锻炼。躺在床上或地上，抬起右腿并放下。抬起左腿并放下。建议饮食清淡易消化，多吃水果蔬菜，少吃主食，避免油炸、高脂肪、高热量、高糖食品及各种膨化零食和甜点，多运动，如慢跑、骑自行车等，坚持锻炼以减少脂肪的积累。

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