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如何瘦腿

我的大腿太胖了。我看起来很胖。我走的时候肉在颤抖。我想知道如何瘦腿?

2021-12-02

瘦腿可以通过运动、按摩和饮食来解决。饮食中应注意多吃含有维生素E的食物。富含维生素E的食物包括杏仁、花生和小麦胚芽,这有助于防止腿部放松。除了减少盐的吸收,还可以多吃含钾食物,包括西红柿、香蕉、土豆、芹菜等。平时,可以按摩小腿,促进血液循环,轻拍和揉捏。