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怎样才能瘦胳膊瘦背

我的胳膊很粗，我的背看起来很粗。我很强壮。我的朋友说我看起来像个孩子。我想让我的手臂变粗，后背变粗。我怎样才能减肥？

2021-12-02

医生回答

想要瘦肩膀可以选择针灸和举哑铃的方式。肩膀上的脂肪对许多女性来说是个问题。为了减少肩膀上的脂肪，有些人甚至去瘦肩膀针灸，这将有副作用。只要找到正确的方法，就可以通过普通的锻炼达到瘦肩的效果。哑铃举起：双脚与肩同宽，自然站立。双手举起哑铃，慢慢向前弯曲，保持与耳朵相同的高度。保持5秒钟，然后放下哑铃。

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