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减肥打瘦肩针还是手臂抽脂

我的肩膀很厚,所以我想在某些方面减肥。我是先用细肩针还是先用手臂抽脂?

2021-12-02

瘦臀练习就是是通过运动的方式达到瘦臀的效果。第一个斜髋动作是跪姿,双手张开,与肩同宽放在地上,左膝尽量向胸部移动,停5秒,然后慢慢抬起(大小腿成90度),停5秒,放下,重复30次,然后换侧;第二个臀部倾斜动作是仰卧,双脚弯曲膝盖,双手自然地与肩膀同宽贴地,收缩腹部,夹紧臀部,抬起吸气,停止5秒钟,放下呼气,重复30次。