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女孩瘦臀部的更快方法

今天,当我照镜子时,我发现我的身体特别不协调。当我仔细看的时候,发现是因为我的臀部太宽了,所以我想用更快的方法让臀部变薄?

2021-12-02

可以选择运动的方式来瘦背和肩部。如果想减肥,始终离不开两个字——坚持,坚持每天锻炼肩背相关的运动,就会收到一定的效果。例如,每天进行仰卧位训练,双手支撑上身与肩同宽,做10次,每次坚持10秒,双手与肩同宽,双手支撑臀部,做15次,滚动和旋转,以躺下准备姿势左右转动10次,然后做一些放松练习。