乳房下垂的改善方法一般是做隆胸手术进行调整。在日常生活中,可以进行隆胸运动。隆胸的手术方法一般包括注射自体脂肪隆胸和假体隆胸。自体脂肪隆胸提取个人脂肪组织,并将其注射到乳房中,以达到隆胸效果。然而,假体隆乳需要在胸部切开,植入假体,然后缝合以达到改善效果。这两种手术方法都很常见,应该根据自己的情况选择,但必须严格遵循医生的建议,任何医疗美容项目都有相应的恢复期。在恢复期尽量不要使用含有化学成分的护肤品。必要时与医护人员沟通,避免影响医疗美容效果。应严格按照医生的建议选择不同的医疗和美容项目。医疗和美容项目存在风险,选择时应谨慎。