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芒果饮食减肥是什么

我更近吃得有点太多了,而且我的体重增加了很多。我更近听说过芒果减肥法。这个方法有用吗?如何做?

2021-12-04

节食减肥避免反弹:1。注意不要过度饮食,尤其不要长时间过度饮食。2.可以用煮熟的蔬菜、黄瓜和鸡蛋代替其他食物作为晚餐。3.适当食用高蛋白饮食,如煮鱼或煮鸡蛋,可以增加饱腹感。4.节食和减肥后,千万不要放开你的胃,吃特别的高热量食物。此外,如果想减肥,除了控制饮食外,还应该及时安排运动来保持效果。