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骨盆前倾矫正术

(女,23岁) 我在医院检查的是骨盆前倾,我该怎么纠正呢?

2022-01-24

驼背在睡觉时,应该避免枕头太高太软,一般在10厘米以内,不要太高,同时,枕头也应该靠近头部和颈部。不要睡软床,睡硬床,侧卧时,颈部应与肩部平行,避免向一侧弯曲,如果驼背很严重,尽量避免侧卧,仰卧位是更佳睡眠姿势。平时首先要端正身体姿势,避免低下头,避免长时间摆姿势,做好体育锻炼。