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o型腿怎么矫正

(女,45岁) 更近,我发现孩子们走路时有O形腿。我决定纠正O形腿。我怎样才能把它们弄直?

2022-01-07

O形腿的矫正方法很多,可以有选择地进行。“O”形腿可以通过锻炼纠正:(1)直立,双脚并拢,双手抱膝,蹲下,笔直向前站立,做20~30次。(2)弯腰,双手放在膝盖上,做20~30次左右圆周运动。(3)坐在椅子上,试着用你的腿握住书一段时间。如果用橡皮筋绑住膝盖,效果会更显著。这对于矫正O形腿非常有效。更好尽量蹲下。