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x型腿的纠正方法是什么

(女,21岁) 我是X型的。我受到雇主的歧视，没有被录取。我真的很想矫正x型腿。纠正方法是什么？

2022-02-14

医生回答

X型腿的日常锻炼方法一般如下：1、坐在椅子上，双手向后支撑，在脚踝处夹住一个物体（可以从厚处变薄），合上膝盖，然后将直腿抬到水平位置，然后再次摔倒，每次15型20次X3组；2、双腿弯曲坐在地上，膝盖张开，双脚相对，手臂弯曲，双手放在膝关节内侧，用力按压膝关节，保持2秒至更大值，然后恢复。

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