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哺乳期可以减肥吗

(女,26岁) 哺乳期体重太重，可以用中药热敷。哺乳期可以减肥吗？

2022-01-25

哺乳期一般不可以减肥。妇女在哺乳期体重减轻，这很容易影响其孩子的营养吸收。只有通过正确的运动和良好的饮食习惯，才能达到减肥的效果。通常应该多吃水果和蔬菜，少吃或不吃含有高热量的食物。母亲们在哺乳期间适当地吃玉米，也能减肥。由于玉米含有大量的营养物质，如磷脂、钙和维生素E，因此它具有降低胆固醇的能力。它非常适合母乳喂养。如果想减肥，可以试试。

相关问题

减肥更有效的中药配方是什么

减肥的更有效方法是控制嘴，迈开腿，不是每个人都能做到的。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强锻炼，必须持之以恒。一旦放松，很容易反弹；尽量不要用药物来减肥。此外，物理减肥疗法：包括针灸、穴位埋线、按摩等，短期内可以减肥，但容易反弹。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-02-08

身体有肥胖的症状是正常的吗

身体中的大部分多余脂肪通常会积聚在腹部。一个瘦小的肚子可以采取腹部锻炼的方式，但是对于一个瘦小的肚子来说，很难说哪种锻炼方式更快。每个人都可以选择更适合自己的。比较常见和简单的瘦身运动是做仰卧起坐，这在所有瘦身运动中也是一个很好的效果。其他形式的运动包括转呼啦圈、跳绳、竞走、爬楼梯、收腹和扭腰等。

2022-02-10

任何减肥药都有一定的副作用吗

任何减肥药通常通过减少吸收和抑制食欲等方式减肥。一些减肥药还添加了一些非法药物。长期服用会对身体产生一定影响，如月经不调、厌食等。绿色和健康的减肥是基于饮食结构。注意少吃高糖和高脂肪食物，少吃油料，更好吃熟的或凉的，更好少吃主食。每顿饭更好吃70-80%的饱。坚持每天大约30分钟的有氧运动。这种减肥并不快。长期坚持不仅能培养良好的健康生活方式，还能达到减肥的效果。

2021-12-29

中医认为荷叶具有哪些功能

中医有“发胜于血”和“精血同源”说法。从所说的，这是由于营养不良引起的脱发，由过度饮食引起的。建议在增加日常饮食营养的同时，多吃补充肝肾、滋补精血的食物。这些药物可供参考。中成药养血生发胶囊和精武颗粒。平时可以在水中喝枸杞、桑椹和菟丝子。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-02-07

中药拔罐可以促进血液循环吗

中药包埋线的减肥效果一般比较好。中药埋线减肥是一种针灸减肥方法。与传统针灸相比，埋线疗法弥补了针刺时间短、次数少的缺点。不仅如此，华康中药埋线减肥疗法，按照“深纳久留，治顽症”的治疗理念，通过穴位埋线的方式，将人体可吸收蛋白线埋入穴位，中药埋线疗法可以延长刺激时间，使疾病能够长期依靠这种良性刺激持续调节和修复，疗效优于针灸，可以直接到达病因，有效促进身体减肥，而且不会反弹。建议去正规医院。

2021-11-23

健康减肥需要在专业的中医减肥医生的指导下进行吗

健康减肥通常需要注意运动和饮食等方面。通常，每顿饭只能吃8%的饱，少吃意大利面，多吃低热量食物，饭后适当散步，不要熬夜，也不要长时间坐着。确保每周进行三到五次30分钟以上的有氧运动。比如瑜伽、骑自行车、慢跑和散步。如果想快速减肥，可以通过抽脂减肥。

2022-01-13

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