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不运动来减少脂肪的方法好吗

(女,34岁) 我想知道不运动来减少脂肪的方法好吗?

2022-01-21

不运动通常不能减肥,所以不应该盲目尝试这种方法。如果想通过服用减肥药来减肥,会有一些副作用和反弹。必须调整的态度。经过仔细考虑,运动减肥是不成功的,因为它是一个长期的过程,不是一个月两个月的问题,在运动的过程中,还应该控制饮食。平时注意增加综合营养,多吃水果蔬菜,多喝水,注意休息,减少疲劳。