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步行属于有氧运动吗

(女,22岁) 节食不适合我，我喜欢运动。步行属于有氧运动吗？

2021-11-29

采取减肥措施通常需要调节脾胃。党参、白术、茯苓、黄芪、生姜、薏苡仁都是传统的健脾药。因此，建议可以适当选择将这种中药纳入饮食疗法，如制汤。脾胃虚弱的人建议不要吃生冷的东西，因此建议多注意日常生活。减肥的两大基石是饮食控制和运动疗法。每天至少30分钟的运动量有助于减肥。

相关问题

年轻人可以服用减肥药吗

镍铬瓷牙一般不会引起皮肤过敏。建议患者主动寻找过敏原，远离过敏原。镍铬瓷牙通常只会对牙龈造成疼痛、不适、红肿。牙龈出现问题后要注意多休息，保持口腔卫生，不吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素，少吃虾、蟹等易过敏食物，平时积极治疗牙龈炎、龋齿。

2021-12-18

x型腿的形成原因是什么

x型腿的形状一般可以通过长时间的持续运动来矫正。但是年纪大了，如果不做手术，仅仅依靠物理治疗，效果并不好。建议患者注意休息，保持充足的睡眠。如果情况确实影响日常生活，特别是如果觉得不合适，可以考虑手术治疗，但可能会有后遗症，因为它毕竟是外科治疗，它属于侵入性治疗，并且存在各种风险。

2022-01-01

O形腿骨矫正后应注意什么

O型腿矫正后要注意好好的休息，尤其是不要进行剧烈的运动，剧烈的运动会导致腿部的伤口开裂，严重的会导致出血的症状。同时还要注意保持局部伤口的卫生洁净，不要沾水，避免造成感染发炎的现象，如果导致了感染，要及时去医院进行治疗，否则会加重感染的症状。饮食要清淡，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋等，利于腿部伤口的愈合，不要吃辛辣刺激的食物，否则容易影响恢复后的效果。要谨遵医生的嘱咐，定期去医院进行复检。

2022-01-13

减肥期间可以吃米饭吗

减肥期间通常可以吃牛肉。但要适量，牛肉主要是瘦肉，不应该经常吃，一周一次。牛肉是一种高蛋白食品，富含氨基酸。它营养丰富，不容易使人发胖。它可以增强免疫力，所以可以在减肥时适量食用。如果想减肥，不能仅仅控制饮食。锻炼也是必不可少的。可以在每顿饭后出去散步，或者靠墙站一会儿，这对减肥很有效。

2022-02-17

怀孕期间服用减肥药会怎么样

怀孕期间通常不可以减肥。不能选择药物减肥，平时要注意生活规律，饮食要有规律、定量，不要暴饮暴食，并且要饱饱于每餐七八分。可以在怀孕期间减肥。不能选择药物减肥，平时要注意生活规律，饮食要有规律、定量，不要暴饮暴食，并且要饱饱于每餐七八分。通过一些减肥方法，让身体变得非常标准，因为有一个标准的身体可以确保顺利生产。

2021-12-26

有氧运动可以在家里进行吗

有氧运动在消除脂肪方面效果通常更好。如果能将两者结合起来，减肥的效果是更好的。一般先做无氧运动，然后做有氧运动。可以先让无氧运动消耗糖原，然后做有氧运动燃烧脂肪，提高减肥效率。有氧运动的强度相对较低，但持续时间相对较长。无氧运动强度相对较高，但持续时间相对较短，容易引起肌肉疲劳、疼痛和不适。

2021-12-08

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