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产妇可以跑步减肥吗

(女,28岁) 我的大腿和腿很粗。我试过跑步,但没用。产妇可以跑步减肥吗?

2021-11-17

产后半年内是产妇身体恢复的关键时间。产后一周后,产妇一般可以开始做产后有氧运动、产后瑜伽、腹部卷曲等活动,促进能量消耗。同时,产后腹带也可以用来帮助产后体型恢复。必须严格控制饮食中总热量的摄入,避免因暴饮暴食而导致产后肥胖。产后坚持母乳喂养也有助于产后体型的恢复。