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产后运动减肥的更佳时间是多会儿

(女,26岁) 孩子出生后仅仅三个月，我妻子说她身材每天都在变形。产后运动减肥的更佳时间是多会儿？

2022-02-02

产后在家通常不可以在哺乳期减肥。母亲们应该每天多摄入720卡路里的热量，以满足孩子的喂养需求。如果摄入的卡路里太少，会导致乳汁分泌不足。因此，在哺乳期，专家不建议母亲减肥。需要注意的是不要吃高热量的高脂肪食物，尽量少吃，注意烹饪方法，不要吃太多，母乳可以帮助母亲消耗热量，这相当于减肥。

相关问题

15岁时150斤需要减肥吗

16岁儿童一般不可以做飞秒激光手术。飞秒激光手术对年龄有一定的要求。该手术至少得18岁。18岁以下的青少年仍处于成长阶段，任何手术都有风险。只有在年龄和身体条件允许的情况下，才能进行激光手术，使眼睛的治疗效果更好。建议平时多注意眼睛卫生，多吃含维生素的食物，少看电子产品，坚持做眼保健操。

2021-11-24

矫正O形腿的更佳方法是什么

O型腿矫正方法包括：手术、器械、夹板、绑腿、运动、矫正鞋垫等。手术适用于严重O型腿患者，或患有骨关节炎和关节痛的患者。非手术矫正方法：稍微改变站立姿势，可以使用腿部肌肉的不同部位，蹲下时，膝盖和大腿靠得很近，这对矫正O形腿非常有效。或者双手放在臀部，上身直立，双腿张开15-20厘米，脚趾略微向外，吸气时膝盖并拢，慢慢下蹲，尽可能深地下蹲并停留片刻，呼气时感觉腿部肌肉的张力，慢慢张开膝盖，站直，重复10次。

2022-01-19

肥胖的引起因素主要有哪些

肥胖的原理是指一种长期的过量摄入食物，转化为体内脂肪的积累，所以不能很快减肥。快速减肥对身体有害。中药可以通过除湿、制水、健脾、活血益气，帮助调节内脏和内分泌，从而使身体的气血运行得更好。它可以清除体内多余的水分，以及体内积累的代谢废物和毒素，加速新陈代谢。然而，中医也是医学；毕竟，药材有药用价值和禁忌；减肥药不是100%安全的，因为它含有中药。建议使用针灸和物理疗法来减肥。

2021-10-19

健身房健身计划是什么

健身后一般可以吃一些富含纤维素的水果。由于健身后血液循环和代谢加快，此时适当补充一些纤维素可以帮助身体的脂肪和代谢产物排出体外。但是不能在健身后立即吃水果，因为健身后身体的神经处于兴奋状态。此时立即食用水果容易加重胃肠道负担。可以先喝些温水，等半个小时左右。只有当新陈代谢基本稳定时，才能吃水果。

2021-10-13

运动后吃什么水果可以帮助减肥

运动后吃香蕉一般是健康饮食。香蕉中含有的糖分可迅速转化为葡萄糖，是一种快速的能量来源，香蕉中含有的镁有消除疲劳的作用。有研究数据显示，每100克香蕉中含有330毫克钾、1.3毫克钠和29毫克镁。钾是参与人体碳水化合物和蛋白质代谢的重要物质，它维持细胞内正常的渗透压，维持神经肌肉的应激反应和心脏的正常功能。

2021-12-30

胡萝卜具有明显的减肥作用吗

胡须一般不可以使用脱毛膏。它很容易反弹并伤害皮肤。如果想脱毛，更好去医院用激光脱毛。激光脱毛是基于选择性热力学原理。激光发射的光束穿透皮肤表面含有丰富黑色素的毛囊上皮、乳头和毛囊，破坏发干和毛囊，达到永久性唇部脱毛的效果。激光脱毛后要注意做好局部的防晒工作，以免产生色素沉着。

2021-10-30

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