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吃方便面可以减肥吗

(女,23岁) 我刚工作了一段时间。我很胖,所以我在考虑减肥。吃方便面可以减肥吗?

2021-10-27

吃高钙食物通常有助于减肥。当钙含量低时,会分泌一种叫做“钙醇”的激素,它可以促进脂肪的产生和储存。如果吃富含钙的乳制品,这种激素会被抑制,身体会减少脂肪量,加快脂肪燃烧的速度;尤其是在下腹部,钙可以抑制与下腹部脂肪积聚相关的激素的产生。但单靠补钙减肥是不可行的,应补充其食物和运动来达到减肥的效果。