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吃黄瓜有助于减肥吗

(女,35岁) 我想了解一下吃黄瓜有助于减肥吗?

2021-11-23

只吃鸡蛋一般不能减肥,多吃会导致脂肪堆积,容易形成肥胖。鸡蛋富含蛋白质、胆固醇、卵磷脂和钙离子。吃少量鸡蛋可以平衡体内的离子水平,增加骨骼强度,促进新陈代谢。然而,过量摄入可能会降低新陈代谢速度,导致肥胖,并可能导致高脂血症。心脑血管疾病患者不宜吃太多鸡蛋。