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吃苹果和喝酸奶可以减肥吗

(女,25岁) 当前位置我喜欢吃零食和可乐，这会使我的体重猛增。12岁的时候，我体重160公斤，这让我在同学面前感到自卑。我接受了很多治疗，但是效果不是很明显。据说吃苹果和喝酸奶可以减肥。我能通过吃苹果和喝酸奶来减肥吗？

2021-12-23

吃苹果减肥的效果一般不好。在恢复正常饮食后，很快就会再次发胖。还有，能坚持吃苹果吗？试着用这个东东，但没有坚持。吃了两天就受不了了。后来，它变得很暴力。有一次，被别人打了，所以坚持那个时候，那个时候，用了七天的苹果减肥法，但是后来，当开始吃的时候，又发胖了。

相关问题

更好的减肥方法是什么呢

更好的减肥方法是运动和节食。只要坚持下去，就能成功。针对情况，加强体育锻炼，每天至少步行或慢跑一小时。注意饮食，减少主食摄入，多吃蔬菜水果，适当吃豆制品，不吃甜食和清淡饮食。可配合中药菊花、山楂、决明子等在水中饮用减肥。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2021-12-12

晚饭后锻炼减肥在多会儿

晚饭后通常需要跑步减肥。饭后坚持快走半小时以上。许多人的脂肪主要在臀部和腹部。这类人有一个共同特点，要么长期从事文书工作，要么不喜欢活动。如果长时间坐在办公桌、电脑和电视前，多余的热量无法被消耗，它会转化为脂肪并沉积在腹部和臀部。因此，如果想减肥，必须改变不活跃的生活方式，增加锻炼，摄入过量的卡路里。

2021-11-21

儿童O形腿矫治的更佳时机

O形腿矫正术前应注意选择正规医院，并与医生沟通确定矫正方法。手术前不应服用药物。术后应注意休息，不要剧烈运动，否则容易导致腿部伤口破裂和出血症状。饮食应该清淡。多吃富含蛋白质的食物，这有利于腿部伤口的愈合。不要吃辛辣刺激性食物，否则会影响恢复效果，延长恢复时间。别让腿上的伤口弄湿了。一旦弄湿，立即擦拭以避免感染。按照医生的指示，定期到医院复查，检查恢复情况。

2022-03-03

减肥期间怎么吃

减肥期间正常吃中餐一般不会发胖。没有必要太担心。在减肥期间，早餐可以正常吃中餐，晚餐少吃。同时，更好不要在晚上吃太多主食。可以适当地吃一些蔬菜和水果，或者喝一些牛奶，这对身体有好处。如果在减肥过程中吃太多的食物，可能会影响减肥效果并导致肥胖症状。因此，平时一定要注意做好饮食调理，同时也要开展适当的运动。

2021-10-15

只通过锻炼减肥的效果好吗

通常只有控制饮食才能减肥。但减肥的速度会比较慢。此外，如果减肥的人有更多的脂肪并且不做一些运动，皮肤可能会松弛，这会影响美容。一种更快、更科学的减肥方法是在控制饮食和锻炼的基础上减肥。这种减肥方式不仅速度更快，而且使节食者的身体更美丽，而且不容易反弹。

2022-03-03

吃什么食物可以促进减肥

吃红豆一般可以快速减肥。红豆通常能利尿消肿，保护心脏，补充血液，补充人体所需的维生素B1，有利于增加胃肠蠕动，减少便秘。同时，还应该在生活中经常锻炼，以提高身体的免疫功能，身体脂肪也可以燃烧。如果在饮食中经常吃油腻的东西，大部分会导致脂肪的滞后，因此会影响减肥的效果。

2021-12-08

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