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吃苹果能减肥吗

(女,33岁) 更近，朋友们说他们的体重增加了一些，我听说晚餐吃苹果可以减肥。除了针灸减肥外，晚餐请吃一个苹果。减肥有效吗？

2021-10-26

吃葡萄糖一般会发胖。事实上，吃脂肪的人不会直接吸收脂肪。它主要以葡萄糖的形式被吸收，所以不吃肉和蛋白质。如果吃太多葡萄糖，会发胖。腹部还有更多的肉需要锻炼。仰卧起坐是更好的，一次坚持20-30个左右。运动时间应达到半小时以上，达到减肥效果。平时也可以吃西红柿和黄瓜，有助于减肥。

相关问题

针灸减肥多久见效

针灸减肥一个疗程大概在600元到800元左右，大概10次左右为一疗程。平时运动量少，再加上高热量食物的摄入，容易让身体处于肥胖的状态，可到正规医院进行针灸减肥。也可选择埋线减肥的方法，通过刺激穴位，加快脂肪的溶解、代谢，达到减肥的目的。平时，要养成良好的生活习惯。

2021-12-23

针灸减肥的禁忌症是什么

想要通过针灸减肥是有利有弊的，针灸确实对减肥有一定的帮助，但是减肥成功之后不做针灸容易发生反弹的情况，针灸是通过刺激身体局部穴位，疏通经络，增加身体的新陈代谢，把身体多余的能量代谢出体外，从而达到减肥的目的，通过针灸减肥会让皮肤上面留下针眼，如果没有做好护理工作，可能会发生感染的情况

2021-10-14

按摩能减肥吗

按摩颧骨的方法通常是用手掌覆盖面部和颧骨，然后轻轻拍打。追求美丽的人应该知道高颧骨是可以按摩的。如果颧骨太高，肯定会大大影响人的美貌，这也让很多女性感到非常痛苦。如果美容人士不想做手术，他可以使用按摩。具体的方法也简单介绍给大家，但是这些方法在短期内不是特别有效，必须坚持。按摩可以帮助人放松面部和颧骨的肌肉，保持肌肉处于动态状态。长时间按摩还可以减少面部脂肪，因此可以减少颧骨。建议那些想要美容的人去正规的整形医院找医生按摩，否则可能没有效果，会伤到自己。

2021-12-07

针灸减肥效果好吗

针灸对大多数人有明显的效果，尤其是对于单纯性肥胖的人。但对于某些患者，减肥效果不佳，包括以下人：1、有其他疾病的人，如糖尿病、甲状腺功能减退、甲状腺功能亢进等；2、用其他方法减过肥的人，如饮食茶、减肥药等；3、有肥胖家族史的人.平时要控制饮食，好好锻炼身体。

2022-01-29

针灸拔罐能减肥吗

针灸和拔罐是治疗肥胖的一种方法。通过调节经络达到减肥的效果。然而，针灸和拔罐有非常严格的技术要求，所以我们应该去正式的地方参加。建议：1、均衡饮食，无偏食；2、适当的户外运动；3、经常去一些地方进行针灸、按摩、拔火罐等物理治疗。要养成良好的生活习惯，保持心情愉快。

2021-10-25

减肥药有什么

减肥药通常没有效果。只要控制饮食，减少卡路里摄入，就能减肥。只要在的胃上用药物减肥就行了。如果不控制的饮食，就无法控制的体重。目前还没有关于减肥药是否影响胎儿发育的报道。外用药物的影响应该很小，但它是否会影响胎儿发育只能进行检查和观察。怀孕期间尽量不要使用药物，包括局部减肥药物。

2021-12-05

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