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吃香蕉可以减肥么

(女,24岁) 更近,我不知道家里孩子的体重突然增加了很多。现在我也在努力减肥。晚上刮痧时请吃香蕉减肥。吃香蕉可以减肥么?

2022-02-23

吃雪莲果是否会发胖取决于吃的数量。少吃雪莲果不会对体重产生特别显著的影响。水果富含果糖,热量比蔬菜高。因此,吃太多的水果(包括雪莲果)也会使患者的热量摄入超标,超过所消耗的热量,从而导致脂肪积累和肥胖。然而,不同类型的水果有不同的卡路里和糖含量。因此,如果患者正在减肥,可以选择低糖、低热量的水果来吃,这有助于抑制饥饿和控制体重。