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吃紫米和黑米对减肥有效吗

(女,27岁) 在我生下我的孩子后，我的体重增加了很多，而且没有减轻。吃紫米和黑米对减肥有效吗？

2021-10-27

持续锻炼通常可以减肥。每个人的体质不同，减肥的速度也可能不同。不要太担心。肥胖是一天两天形成的，因此也必须坚持锻炼。当减肥时，更好制定一个时间表。每天早上锻炼半小时，晚上饭后锻炼半小时。必须多注意休息，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃多餐。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

相关问题

减肥药本质是一种泻药吗

减肥药常见的副作用一般是扰乱内分泌。如不想吃东西、腹泻、呼吸等，这会降低身体的抵抗力或引起其疾病。因此，建议停止使用减肥药，通过运动、针灸、按摩和刮痧等绿色减肥方法减肥。正在服用减肥药来减肥。减肥药含有一些食欲抑制剂和其对人体有害的物质。长期使用会导致食欲不振和月经紊乱等症状。建议今后生活中尽量不要服用减肥药，平日按时作息，多吃蔬菜、水果等食物，尽量少吃油腻食物，每天坚持跑步，运动时间控制在20分钟左右。

2021-11-07

为了健康减肥可以服药吗

拔掉智齿后位置很深有腐烂气味可能是出现干槽症。建议尽快到口腔科进行随访，检查拔除智齿的伤口位置是否有感染，即干槽病。如有必要，应清洁拔牙伤口部位，刮除，清除内部腐烂物质，然后放置碘仿纱布愈合伤口，并及时返回医生处更换敷料。同时，使用消炎药减轻炎症，并注意保持良好的口腔卫生。

2022-01-30

中医减肥是科学的吗

中医减肥手术原理主要是通过针灸相应穴位及其常用的中医辅助治疗方法来实现。现代医学认为单纯性肥胖常伴有内分泌失调，各种激素，特别是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素和瘦素，通过针灸调节内分泌，使其趋于正常；另一方面，根据脏腑辨证，肥胖主要与肝、脾、肾功能有关。针灸能调节脏腑，使肝、脾、肾功能恢复正常。以上是对专业中医减肥相关问题的回答。

2022-02-18

中医认为肥胖与什么因素有关

中医认为荷叶具有味淡微涩，经心、肝、脾，利尿祛瘀等功能。现代医学研究发现，荷叶汤能增加人体脂肪消耗，降低血压和血脂。（1）冬瓜汤：取半公斤冬瓜皮炒汤。冬瓜有助于消肿、减肥、瘦身，有助于减肥。（2）玉米须茶：切下玉米须，在阴凉处晾干。用30g玉米和400ml水煮沸，作为茶。玉米须口感甘甜，质地平坦，有利于消肿，减少胆固醇在体内的积累。（3）山楂饮料：取出山楂肉60克，加入500毫升煎水代替饮用，每天一剂，连续10天。山楂酸，甜，性质温和。具有开胃消化、滞积、活血化瘀的功效，尤其对消除油腻肉质堆积有显著作用。

2022-02-20

减肥和控制体重主要环节有哪些

减肥和跑步的更佳时间通常是饭后一小时。此外，必须控制的饮食，主要是软性食物，少吃多餐，不能吃得过多。更好的减肥方法是少吃多运动。减肥也是一个循序渐进的过程。不能匆忙，但要坚持。一定要避免高脂肪、高胆固醇的食物，而不是糖。同时，应该确认是否存在代谢性疾病。此外，有必要确认是否存在高脂血症。如有必要，口服血脂康或辛伐汀。

2021-10-25

健康减肥可以选择中药减肥吗

健康减肥一周瘦0.5-1公斤左右正常。以免对健康造成威胁。每天摄入的卡路里不少于800卡路里。一般来说，女孩建议每天摄入1200卡路里。如果真的想挑战减肥极限，就不能用“不吃不喝”的方式。每天至少800卡路里可以维持身体机能的正常运转。更好选择适合自己的减肥方法。

2021-12-19

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