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传统减肥中药包括哪些

(女,26岁) 我想知道减肥的中药处方效果如何。传统减肥中药包括哪些?

2022-01-23

传统中药通常可以减肥,比如决明子。以前的中药在减肥方面不能起到主要作用,但可以起到辅助作用。更好的减肥方法是控制饮食和锻炼。可以每天早上吃更多有营养的食物。中午一定要吃饱,晚上尽量不要吃太多,只要保持7分饱即可。尽量不要吃热量太高的食物。平时注意增加综合营养,多吃水果蔬菜,多喝水,注意休息,减少疲劳。