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春季做抽脂瘦腿反弹吗

(女,24岁) 你好,医生。我一生中生了两个孩子。现在我的腿很粗。我想通过抽脂减肥。春季做抽脂瘦腿反弹吗?

2022-01-22

春节后一般可以通过控制饮食加锻炼来减肥。早餐:一个紫菜饭团和一杯豆浆;午餐:一碗白饭,一盘菠菜,西红柿和鸡蛋汤;晚餐:一碗海鱼、蔬菜沙拉和杂碎米粥。饭团和海鱼的卡路里含量不高。多吃点没关系,觉得饱了;菠菜利尿,西红柿促进消化;紫菜和杂米含有大量的粗纤维,可以滋润肠道和排便。