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大肚子可以通过仰卧起坐来减肥吗

(女,24岁) 我觉得这次我的胃很大。大肚子可以通过仰卧起坐来减肥吗?

2021-11-26

大多数肥胖患者一般是由于长期过量,导致体内脂肪堆积所致。因此,短期内没有快速减肥的方法。加强锻炼,控制饮食。减肥对身体有害。建议制定科学的运动和饮食控制方法来减肥。每天锻炼半小时以上,控制一日三餐的摄入量。不要吃太多。只要六分就足够了。特别是晚上的主食,可以不吃,吃一个苹果一个月,可以减掉六到七斤左右。