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点穴减肥是否有效

(女,21岁) 生下孩子后,我一直在家照顾孩子,我的体重已经达到150公斤。我听说奥利司他可以减肥。点穴减肥是否有效?

2021-11-08

点穴减肥危害通常比较大。容易反弹,影响身体健康。建议调整饮食与运动的结合,养成良好的生活习惯,建议均衡饮食营养,合理饮食结构,清淡,多吃高纤维素、新鲜蔬菜、水果、肉、蛋等,避免脂肪肉、蛋糕、冰淇淋等;少吃辛辣、狗肉和驴肉;避免摄入咖啡、苏打水和其他刺激物;少吃烟熏、高热量的食物。