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饭后的减肥运动效果更好吗

(女,28岁) 节食不适合我，我喜欢运动。饭后的减肥运动效果更好吗？

2021-12-15

饭后锻炼半小时通常可以减肥，但更好饭后锻炼半小时。如果饭后立即运动，可能会引起消化不良，严重时还会引起胃痛或胃溃疡。饭后避免过度剧烈的运动，可适当步行、散步，可消耗晚餐的热量，可防止脂肪的形成。减肥时，更好把每顿饭控制在7分钟左右，不要在晚上5点以后吃。饮食应该清淡。

相关问题

婴儿的x型腿需要矫正吗

婴儿肥通常能注射瘦脸针。但瘦脸针并不适合每个人。建议如果想获得整容针，可以先到当地医院检查。如果检查结果是可以得到一个整容针，可以得到一个整容针减肥。瘦脸针主要用于瘦脸。瘦脸针也适合婴儿肥胖的人。瘦脸针的效果比其按摩更明显，且无需手术或手术。注射时间很短，效果立竿见影。然而，选择一家正规且合格的大型医院是非常重要的。建议使用美容针后清洁面部，避免使用刺激性化妆品进行护肤，以免影响美容针的效果。"注意清淡饮食,尽量少吃辛辣或海鲜食物,以免引起感染及影响伤口的恢复。

2021-12-21

中西医结合的方法可以减肥吗

中药包敷后肚脐痒通常正常。它可能是由自己的皮肤过敏引起的。多加注意。不要盲目使用一些中药外敷。平时可以在水中与荷叶、枸杞、山楂等一起饮用，对减肥也有好处。皮肤病患者通常可以服用特非那定片和中成药治疗皮肤病。不要吃辛辣、刺激和过敏的食物。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2022-01-23

低碳饮食可以吃什么

低血糖患者一般可以减肥。减肥是指利用药物、饮食、运动、中医经络、心理治疗等现象来减少脂肪在体内的积累。医生的建议是运动减肥。更好的减肥方法是锻炼和控制饮食。如果有低血糖并想减肥，建议吃一些含糖量高的食物，如糖果。平时要注意不要吃油炸食品和高热量食品。平时多吃水果和蔬菜对减肥还是很有好处的。

2021-11-02

减肥药会危害人体健康吗

减肥药减肥一般不安全。首先，不建议吃减肥药来减肥。在饮食方面，必须注意控制卡路里的摄入。尽量不要吃油炸食品、烧烤、路边摊和晚餐。此外，巧克力和含糖量高的食物不能食用。必须在运动方面进行更多的锻炼，不能害怕艰苦的工作，只有锻炼才是消耗脂肪的更佳方式。

2021-12-20

矫正x型腿更好的方法是什么

矫正x型腿更有效的方法一般是蹲下和站立。这有利于恢复自己的腿形。在锻炼过程中，通常需要保持膝盖紧靠，身体直立。同时，应该蹲下，积极地进行反复锻炼。长时间坚持锻炼有助于改善自己腿部形状的难看症状。当x型腿矫正效果严重，动作矫正效果不明显时，也可手动矫正。在调整期内，进食适量高钙食物，避免下肢过度活动和剧烈运动，防止损伤自身膝关节。

2022-03-03

通过锻炼可以变得强壮吗

通过飞秒激光手术矫正近视一般需要4000元至6000元左右。建议到专业眼科医院进行全面检查，术后注意保持手术眼睛的局部清洁，避免不洁液体流入眼睛。避免剧烈活动和身体接触的运动，以避免意外伤害眼睛。如有红眼、畏光、流泪等症状，应该及时就医检查。

2022-02-06

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