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饭后立即锻炼对健康有害吗

(女,22岁) 我想减肥，但我不敢轻易尝试伤害我身体的方法。饭后立即锻炼对健康有害吗？

2021-11-28

饭后运动通常效果更好。饭后，有氧运动主要与一些阻力运动相结合。有氧运动包括跑步、骑自行车、游泳等。或者打乒乓球和羽毛球，通常一个小时左右，结合少量的抗阻力运动，如伸展、举重和哑铃举。这种抗阻力运动主要是锻炼肌肉。有氧运动与抗阻力运动相结合。运动后，添加一些蛋白质食物以促进肌肉修复。

相关问题

输卵管有炎症能吃减肥药吗

树脂补牙的原理通常是树脂材料的颜色接近牙齿的原色，效果非常漂亮，所以大多数树脂材料都用于前牙。在适当的情况下，树脂材料可以用来改善牙齿的颜色、形状和大小，美化微笑。树脂复合材料还可以吸收食物和饮料中的色素，并随着时间的推移变黄。目前，牙科填充材料基本上是树脂。有许多类型的树脂和许多制造商。其中更常用的是美国3M公司生产的颜色和硬度都很好。

2021-11-22

减肥药的效果怎么样

减肥药的应用是指在需要减肥的部位应用一些局部减肥药。这种情况确实有一定的减肥效果，但并不明显。敷料袋的主要功能是加速局部血液循环，加速血液流动，达到燃烧脂肪的目的。然而，这种敷料袋的效果很小。如果想快速减肥，更好通过运动和饮食来调节，这样可以增加运动量，控制能量摄入，从而达到减肥的目的。建议美容人士到正规医疗美容机构进行相关治疗，根据自身情况咨询医生选择更佳治疗方案，必要时通过手术吸脂减肥。

2021-10-13

每天怎么吃可以减肥

每天只吃蔬菜而不吃米饭通常不能起到减肥的作用，因为不建议只吃蔬菜这样的减肥方式，也不能保证身体所需的各种营养素。此外，从长远来看，身体无法忍受，也无法补充足够的营养。在后期，它可能吃得更多，长得更胖，反弹，仍然应该有全面的营养，但应该吃得越来越少，必须吃得越来越少。

2021-12-06

12岁孩子减肥期间可以吃什么

12岁有x型腿一般可以通过石膏或夹板用于固定和矫正。此外，可以适当配合按摩，但应该找一位专业人士进行治疗。建议：建议带孩子去正规医院治疗。另外，通常给孩子均衡营养，及时补充钙和维生素D，要常带孩子到户外晒太阳。当然，也可以通过手术的方法来矫正X型腿，术后注意做好手术部位的护理工作，以免发生感染的情况。

2021-11-18

快速减肥通常是可能的吗

快速减肥消耗的是体内的水分，而不是脂肪。从本质上讲，减脂意味着消耗量大于摄入量。短时间内的减肥也可以通过高强度运动来实现，但这种方式很容易损害的身体，因此不推荐使用。大多数短期减肥是水分的流失，而不是脂肪的减少，因此快速减肥也是水分的流失。当水补充重量时，它将恢复到原始状态。因此，建议长期运动，合理饮食，以达到减肥的目的。

2021-12-25

做了线雕手术后不能吃什么

下巴假体被移除后萎缩可以注射玻尿酸或者重新做假体。一般来说，如果是在正规医院手术，这种情况在取出假体后不会发生。造成这种情况的原因可能是手术失败或不良的生活习惯导致的。因此，如果出现这种情况，需要立即到医院进行修复，修复后完全恢复之后的效果也不错。

2021-10-16

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