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肥胖的定义是什么

(女,35岁) 我想了解一下肥胖的定义是什么？

2022-02-11

肥胖的定义一般是体重（kg）除以身高（m），平方18.5~24为正常，小于18为瘦，24~27为超重，大于27为肥胖。肥胖者一般可以通过打球、跑步、骑自行车、踢毽子、抬腿、踮起脚尖、爬楼梯、做有氧运动、摇篮球、仰卧起坐等运动来减肥。每天锻炼半小时到一小时左右，并且需要长期坚持下去，才能看到效果。

相关问题

黄瓜能起到减肥的作用吗

黄瓜汁的好处一般是有利于水分、消肿排便，有利于人体肠道健康，有助于人体减肥；芹菜汁富含膳食纤维，有利于人体排便排毒，调节胃肠道功能，促进人体减肥；马齿苋汁具有清热解毒、调节胃肠功能、解毒瘦身的功效；大白菜汁富含膳食纤维和大量维生素C，不仅能减肥，还能美容；茄子汁清凉，益水消肿，排出体内多余水分，排水减肥。

2022-03-05

男性减肥期间的主食可以吃什么

男性减肥应该注意饮食问题和减肥方法。如果想减肥，必须全面考虑营养，运动学等方面。就个人而言，锻炼是减肥的更佳方式。每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动仍然会有很好的效果。此外，应该注意饮食。每天吃的卡路里不应该太高。通常多吃纤维素含量较高的食物，如竹笋、芹菜、苦瓜等。

2022-01-12

减肥方法需要控制饮食和锻炼吗

减肥方法选择通常需注意健康科学。减肥越快，反弹就越快。减肥主要是控制饮食，但要有规律的生活和饮食，可以适当地跑步，每次坚持30分钟以上。严格遵守和养成“早吃好，中午吃饱，晚上少吃”的饮食习惯，少吃甜食，慢慢吃，细嚼慢咽，以利于消化，多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉类。做得好。

2021-12-07

植发后能运动减肥吗

植发一般可以用来改善头部的疤痕。随着科学技术的发展，没有头发的头发损伤问题可以得到更好的改善。人们通常通过植发手术从发友的枕头后面提取健康的毛囊，然后将毛囊移植到发友的疤痕上。当毛囊适应新的血液循环时，可以长出健康的头发，这样疤痕处就有毛囊，这些毛囊就具有不脱落的特点。

2022-01-17

矫正O形腿后多长时间有效果

O型腿矫正手术费用约为2-5万元。根据不同的矫正角度、患者的畸形、不同的固定装置、不同的医院等级和级别、不同的价格。临床上更常见的手术是膝内翻和外翻手术。截骨术的价格略低。截骨术后可进行内固定和外固定。主要针对青少年患者，其畸形不影响膝关节的患者。当膝关节严重变形，行走受限时，不能自理的患者需要关节置换，手术费用相对较高。

2022-01-26

减肥期间可以吃全麦面包吗

减肥期间一般可以吃肉。但是更好要控制食量，有更多的肉类食品和油。如果平时喜欢吃肉，可以在减肥的时候适当地吃一些鸡胸肉或鱼。一定要少吃，而且在生产过程中要选择植物油，不要用动物油，不要油炸，更好用蒸汽蒸。吃鸡肉时，要注意不要吃鸡皮。如果想减肥，更好选择新鲜的水果和蔬菜。含糖量低的水果，如葡萄柚、梨等。

2021-12-07

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