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肥胖的危害是什么

(女,26岁) 我想知道肥胖的危害是什么？

2022-02-05

肥胖的形成因素有卡路里的摄入、缺乏必要的运动和锻炼。因此，减肥的关键措施是控制饮食，减少热量摄入。适当的运动和锻炼是更科学的减肥药物。虽然短期内有减肥作用，但长期内可能引起胃肠功能障碍，停药也可能导致复发，因此其减肥措施是不科学的。因此，减肥的关键是控制饮食，适当的运动和锻炼是减肥的关键，而针灸和中药的效果并不好

相关问题

减肥更有效的运动有哪些

减肥更有效的中药配方是：10克桑椹、10克芦笋、10克桑叶、10克百合、10克决明子和10克番泻叶。将这些中药放入杯中，倒入刚刚煮沸的水，炖几分钟。然后它就可以用来喝茶了。早晚各喝一大杯。可以每天服用一剂或每周服用两天作为一个疗程。这个处方可以帮助在体内寻找油脂，清洁肠胃。喝了一个星期后，会感到食欲减退。2.橘皮3克，姜皮2克，桑椹白皮3克，茯苓4克。将所有草药放入锅中，加入500毫升水，煮沸。然后可以连续服用五天，这样就能有效地减肥了。可以试试。还应该合理控制饮食，多做运动。

2022-02-19

为什么做完雾眉没有结痂还很黑

面部皱纹可以通过填充胶原蛋白来去除，效果更佳。脸上的皱纹可能是由于年龄较大和皮下胶原蛋白过度流失造成的，也可能是由频繁的面部表情引起的。通过注射胶原蛋白可以去除面部的皱纹，使凹陷的皱纹逐渐恢复，增加患者的整体美感，增强自信心。平时，也可以多吃富含胶原蛋白的食物，这会改善脸上的皱纹，也有利于健康。建议去正规的医疗美容机构治疗。

2022-01-01

跳绳能减肥吗

跳绳是一种很好的减肥运动，但必须坚持。这样，减肥效果更明显。建议每天跳绳500米左右。当然，这取决于个人体质。体质好的人每天也能跳800米左右。它也可以每天增加50-100。也可以根据时间来计算。例如，可以每天跳绳30分钟左右。只要坚持，就能成功减肥。饮食也要控制，少吃主食。

2022-02-03

低碳减肥法见效快吗

低碳水饮食减肥的方法效果一般不错。首先，在低碳水化合物的日子里，不能用其任何东西来代替碳水化合物。那天会吃得更少。第二，必须像往常一样每天吃饭。可能会在前一天限制碳水化合物摄入，或者“饿死”，这样就会吃得太多，更终在低碳水化合物的一天消耗更少的卡路里。第三个关键是确保每天平均摄入50克（女性）/70克（男性）蛋白质。注意，指的是平均数。

2021-10-24

家里减肥的运动有哪些

家里减肥更简单的方法是锻炼和控制饮食。应该制定一个减肥计划，有规律的节食时间和锻炼时间。可以做跳绳、仰卧起坐、俯卧撑、慢跑等等。建议减肥的朋友注意不要吃油腻的食物。建议多吃蔬菜和水果，多吃富含粗纤维的食物，避免吃大鱼和大肉、油炸食品和饮料，更好喝一些粥和奶制品。同时，患者应确保大便通畅，防止便秘，不要吃太多零食和糖果。

2021-11-16

摇动呼拉圈可以有效地减少臀部的脂肪吗

咬肌不是很大通常不需要切除。通常，可以同时用上下牙齿鼓起脸颊，双手握紧拳头，向咬肌方向按压。如果咬肌感到疼痛，可以放松它两到三次。通常，尽量不要吃口香糖、牛肉干和其他硬食物。通常，尽量不要有太大的心理压力。一定要保持放松的心情，参加一些户外有氧运动，如爬山、游泳、慢跑和骑自行车。

2022-02-03

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