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肥胖的易感因素是多方面和复杂的吗

(女,22岁) 我的身体越来越胖了。肥胖的易感因素是多方面和复杂的吗？

2022-01-19

肥胖的影响因素一般包括遗传因素、饮食因素和缺乏运动。不要乱用减肥药，这容易导致反弹、便秘、厌食和月经紊乱。科学减肥，合理安排三餐，以清淡饮食为主，不进食。减肥取决于坚持。不要吃油腻的油炸食品和糖果。坚持锻炼。可以游泳，跑步，瑜伽等，也可以考虑针灸和埋线减肥。

相关问题

甩脂机减肥有科学依据吗

双冰点脱毛效果通常较好。不会对皮肤组织造成不良损害，但也会使毛发完全脱落。通过冰点脱毛，可达到单次脱毛或永久脱毛的效果。通常利用一定的光热效应快速锁定毛囊，使毛囊吸收能量后失去营养，处于暂时性萎缩坏死状态，从而阻止毛发生长，达到脱毛效果。需要进行局部护理，以避免摩擦和阳光直射。

2021-11-28

减肥需要进行什么强度的有氧运动

减肥一般没有专门的食谱。主要是尽量少吃，坚持清淡低脂饮食，不吃高能量食物，晚上尽量少吃，以水果代替食物。一些水果或食物有消耗脂肪的作用，如木瓜和丝瓜。要减肥，应该适当控制饮食。不要不吃饭，否则会导致胃萎缩。适度的饮食和适当的运动是很好的辅助手段。

2022-02-23

电击能减肥吗

2021-12-02

水果和蔬菜酶可以在减肥中发挥作用吗

水果减肥法通常可以减肥。苹果的卡路里并不低，但人们必须每天吃一些水果。所有的水果含糖量都很高。因为苹果富含维生素、矿物质和高纤维素含量，建议节食者吃水果，选择苹果。如果害怕发胖，苹果是个不错的选择。除了丰富的纤维，它的半乳糖酸对排毒很有帮助。草莓：草莓热量低，富含维生素C。在自然疗法中，草莓还可以用来清洁肠胃以减肥。

2022-01-23

减肥方法多吗

减肥的方法通常很多，其中控制饮食是减肥的核心方法。建议在减肥过程中严格控制饮食，每天少吃多餐，多吃水果补充每天所需的维生素，控制每天的饮水量，更重要的是适当锻炼巩固减肥成果。减肥是一个艰难而漫长的过程，重点在于坚持。平时注意增加综合营养，多吃水果蔬菜，多喝水，注意休息，减少疲劳。

2021-11-28

减肥可以口服中药吗

减肥通常离不开锻炼。锻炼的方法有很多。应该根据自己的身体素质来选择。无论选择哪种锻炼方式，都可以在很长一段时间内取得更好的效果。此外，还应该控制饮食，以实现全面均衡的营养和良好的肉类和蔬菜搭配，但应该少吃多餐，不要吃得过多，多吃新鲜水果和蔬菜。

2022-02-25

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